我半月板受伤算轻度点的，休息2年了，疼到是不疼了，但是激烈运动一会就疼了，最近又把受伤的那个脚给蹲伤了基本不怎么敢用力走了，怎么养啊这，有没有好点的办法不想让家人担心了
膝盖
追答我的意思是你膝盖内侧外侧还是后面的窝窝里疼？是一直疼还是走路疼或者其他的疼法？
追问窝里
蹲伤了之后才不敢站直了走
追答呃，亲爱滴你是扭住膝盖里的筋了，时间久了就会瘀血压迫神经，严重的话还会在里面拱出大疙瘩…
追问我不在乎这个，我只在乎半月板受伤除了养之外，还有什么好办法
额扭主筋了要咋恢复
原因是哪天算小跑的时候没注意有一个小台阶，然后就踩空了，腿就猛的疼了一下然后就，开始疼了
追答你是踩空后扭住筋啦，不是半月板损伤～不在乎时间久了你就知道什么滋味了*-*
追问额你误会了，我这是先弄伤了半月板然后接着，才扭伤
追答哦好吧