第1个回答 2022-06-26
你好，每个人对调节心理状态的方式方法各不相同，我比较喜欢收拾家务，不开心了就大扫除，扫完后的，看看家里干干净净，觉心里舒服好多了。
有些人喜欢购物啊，把平时舍买的东西都给买回来，想想自己每天省吃俭用的，心里瞬间就觉得平衡了。
另外有些人喜欢运动，约上个人，一起去出一身汗，把一天所有的烦恼全排光掉。
每一个人每天遇到的事，烦恼都各不相同，及时调整好状态很重要，我们每一天都要活得白健 健康 康，包括身心都要 健康 。最后，愿你开心每一天！
不开心的事人人都有，事呢有大有小，既然想要快速忘记说明这件事已经深深影响到了你的内心。想要在一天内忘记我觉得有一下几点。
一：把不开心的事努力想身边的朋友倾诉，这是平复人内心最好的办法。
二：倾诉后呢可以约朋友一起做一个简单的旅行，就在附近说走就走的那种，最好拿着烧烤炉子带上食物找一个风景优美的地方一边聊一边吃，不知不觉中你会发现没有什么大不了的事。
三：想一想明天要做的事情，想想明天温暖迷人的阳光，什么事都是过往云烟。
每当我遇到不开心的事我基本上都是这样做，这样一来不仅烦心事没有啦而且对明天更充满了希望。
总之一句话没有过不去的坎。
各位朋友你们是怎样度过呢？不妨试试我的方法，如果可行给个评论吧