中年人补钙吃什么最好

Question

如题所述

Answer 1

中年人补钙平时可以多吃一些肉松，海带，紫菜，黑豆以及牛奶等，通常可以有效的补钙。
中年人缺钙可能会导致骨质增生以及关节疾病的情况的发生，所以在平时一定要做好饮食上的调节，如果特别严重，可以通过吃钙片进行缓解，同时也要加强身体上的锻炼。