役前训练主要训练以下内容：
体能训练
役前训练的首要内容是体能训练。这包括长跑、短跑、力量训练等，旨在提升士兵的身体素质，为后续更复杂的军事训练打下坚实的基础。体能训练是提高整体军事素养的基础环节，它有助于提高士兵的耐力、力量和敏捷度。
军事技能训练
军事技能训练是役前训练的核心内容之一。这包括武器使用、战术演练、战场救援等方面。新兵需要进行武器的使用与操作训练，学习射击技能和基本的战术部署，以及在战斗中的团队协作技巧。此外，还要学习基本的战场救援技能，以便在紧急情况下能够迅速有效地救助伤员。
纪律教育与军事理论学习
除了体能和军事技能的训练，役前训练还包括纪律教育和军事理论学习。新兵需要学习军队的各项规章制度，培养严格遵守纪律的良好习惯。此外，学习军事理论有助于了解军队的基本职能、作战原则以及个人的职责和义务。这些知识和内容的学习对于培养合格的军人品质至关重要。
综上所述，役前训练主要包括体能训练、军事技能训练以及纪律教育与军事理论学习三个方面。通过这些训练，新兵不仅提高了身体素质和军事技能，还深入了解了军队的文化和价值观，为成为一名合格的军人打下坚实的基础。