怎样安排一日三餐才可以达到健康减肥的效果呢?

Question

怎样安排一日三餐才可以达到健康减肥的效果呢?

Answer 1

【巧吃水果减肥】
1.苹果:上午；
2.柠檬:餐后喝鲜柠檬汁；
3.菠萝:当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；
4.猕猴桃:榨成果汁；
5.葡萄柚:晚上；
6.香蕉:可当主食；
7.山楂:山楂茶；
8.火龙果:生吃
榨汁或制成沙拉；
9.草莓:和酸奶配合食用；
10.橘子:不能空腹吃。可以看下王欣怎么减肥的，看文章【王欣狂瘦37斤变辣妈】应该能帮助你早日完成魔鬼身材祝你早日养成魔鬼身材！！