摘要：什么是真正的放下？面对自己曾经魂牵梦绕的人，面对自己耿耿于怀的那件事，能够以平静的内心去面对，做到内心不动如山，就是放下了。生活中我们大部分所做到的只是放弃，放弃是一种形式，放下是一种修行。
【管理情绪做倔强的小草】什么是真正的放下？放下如果不能感到轻松，心里还是沉甸甸的就不是真正的放下。
真正的放下是面对那个自己曾经魂牵梦绕的人时，心里没有了起伏不定，在面对曾经让自己耿耿于怀的事情时，内心变得平静，坦然处之。
真正的放下不是不去联系，不是不去思考，而是面对曾经的人和事已经不动心。当一个人可以做到对曾经在乎的事物变得不动心的时候，就已经放下了。
生活中有一个很有意思的现象，当我们提着重物举步维艰的时候，很容易就想到了放下。那是因为重物所带来的压力让自己不得不做出了这样一个选择。
在感情中我们常常执迷不悟，当一段沉重的感情压在心上，让自己身心俱疲，我们不愿意放下。哪怕是要经受一些身体的摧残，精神上的打击，也不愿意放下这段感情。
这中间有一个很大的区别就是一个不用心，一个用了心。当手提重物的时候，我们在乎的只是把重物拿到它应该放的地方。本质上来讲，它终究是要被放下的，我们的心思不为所动，自然也就不会因为放下而有情绪上的变化。
感情则不同，一段感情的经历毕竟是从有了心思开始的。在经历了付出自己的感情，成就自己心思的过程中，两个人之间有了感情的交换，有了 情感 的交流，就有了期待。
放不下一个人不就是因为心里还有所期待吗？理智上明白自己应该放下，那会对自己的身体，心灵造成极大的伤害，于是想通过一些行动让自己做到放下。
比如不联系，拉黑，删除，看到信息故意不回等等，都是看起来让自己放下的行为。通过这些行为让对方感受到自己不再付出了，已经放弃了这段感情。
我们给对方传递的放弃就代表着自己已经放下，这或许会让对方意识到我们已经放下了，但对于自己而言，我们都明白放弃不代表放下。
放下总有一个过程，一个从回忆，挣扎，难过到放下的过程。这个过程或许我们不会对任何人去说，让自己一个人独自承受，最后开始慢慢放下。
整个过程其实和当初培养感情的阶段是一样的，都很漫长。这有点像病来如山倒，病去如抽丝的感觉。我们很多朋友可能一辈子都不能做到真正的放下。
他们很明白那段感情不复存在了，也放弃了去挽回，在别人看来他已经完全放下的时候，只有他自己知道自己只是放弃了。一想起那个人，一想起那件事还是会伤感，还是会发呆，还是会有一丝期待在里边。
这怎能是真正的放下呢？不动心不是嘴上说说，行为上不表现出来就行了。内心的平静也不是所有的人都能做到的。放弃只是一种形式，放下是一种修行。
在《庄子·外篇·天道》中有一个故事说的是士成绮拜访老子，日夜兼程，风餐露宿到了老子的住处后，发现那里到处邋里邋遢，活脱就像一个老鼠洞，就对老子说他毫无仁义，根本就不像一个大圣人。
老子听完之后面无表情，士成绮很沮丧地离开了。回去后他想了想自己说的话有些后悔，第二天就去给老子道歉，并询问老子听了自己的话为什么不生气，也不争辩。
老子说：“我自认为早就不是所谓的圣人。你叫我牛，那我就是牛，你叫我马，那我就是马。”士成绮听到这里，才知道老子果然不一般，便十分谦虚地向老子请教学问。
老子放下的是名利之心，他从不把名利放在心上，自然也不会对别人称呼什么放在心上。让心思不动如山是一种境界，那是真正放下的必要修行。
生活中我们会发现让自己做到真正的放下并不那么容易，一段感情也好，一件耿耿于怀的事情也罢，因为在乎，我们的心思也随之所动。
不过也不用太紧张，正是这些放不下的人和事让生活多姿多彩，而且在我们做出了放弃的决定之后，随着时间的流逝，自己的心思花在之前人和事上的时间就会减少，让一切回归自然也是生活的常态。
怕的是刻意去放下，越是想要放下，想要摆脱痛苦，越是会感觉到痛苦，心思一直在那里，什么时候都不能做到真正的放下。
放弃是一种选择，放下是一种心境。心境达不到的时候，采用一些方法让自己先放弃，同时把注意力，把心思放在其它地方，久而久之也就坦然了。
何必纠结是不是真正地放下了呢？要知道当你纠结的时候，心思就已经开始动了。不动心很难做到，把心思转移到更有意义的人和事物身上，这样的生活才会更精彩。
情源于生活，感发自内心。管理情绪做倔强的小草陪你感受生活，感受内心深处的精彩。
放下，谈何容易！所谓放下了，也只是表面上放下了，却一直揣在心里，也许时光会渐渐淡漠一切，到那时才能够真正的放下，也就释怀了，可是也还是免不了，偶尔会想起，还是个“才下眉头，却上心头”，试着放下，让一切随风而去，你会发现，放下也挺好的，起码心不再那么累呢
在感情中，喜欢一个人很容易，但若动了真情，想要真正放下就难了。
但是，如果你做到以下几点，代表你已经放下。
1、能以朋友身份与对方相处。
分手的时候，我们都说以后还是朋友，但从恋人的角色马上变成朋友，我想真正爱过的人没有几个能做的到。所以， 时间是最好的良药，当两个人能以朋友的身份相处时，就代表大家都已经真正地放下了这段感情。
2、没有了恨意，只剩下感恩。
当真正放下一段感情的时候，当初爱而不得的不甘与怨恨早已经烟消云散，心里只剩下感恩。当 你由衷地感谢对方曾经的伤害的时候，就是真的放下了。
还记得当年谢娜和刘烨的爱情，当时也是轰轰烈烈，相恋六年都没有结婚，后来俩人都有了自己的幸福，再见面时，两个人能从容面对，并且从最初的恋人变成了亲人朋友。
3、重新找回爱人的感觉。
在感情中，当我们可以接受另外一个他时，代表你已经真正的放下了。 曾经的感情虽然刻骨铭心，但是如果在你遇到另一个让你心动的人时，说明你已经可以放下了。放下不代表忘记，只是将 情感 掩于心底，不受岁月的侵蚀，想起的时候心不再疼痛，只剩下暖意。
4、不再回忆过去。
当我们真正放下时，我们就不会再回忆过去的点点滴滴。 因为，当那个人选择了离开你，不论他曾经对你有多好，已经没有任何意义了。当我们不再去回忆过去感情的美好，并且开始努力生活，让自己变得更优秀时，说明那段曾经的感情你已经放下了。
在爱情里，放下才能重新开始。当你有重新开始的心情时，你就真正放下了。
请记住，无论这段感情伤得你有多深，都不能让自己堕落。
爱自己，你才能获得下一站幸福。