可以喝水但是不能过量的喝水，运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，大量的进水会导致心脏的负担加重，反而起到相反的效果。建议一点一点用溼润嘴唇的方法来缓解口渴的感觉，一点一点的喝水会达到欺骗自己神经的效果缺水的感觉会变缓。
不建议躺下来，运动过后建议缓慢的行走已达到缓解心脏负担的效果不然可能会导致血液回圈不通畅产生晕倒，恶心的反应。总之不管喝水还是躺下来相关的也就是血液跟心脏两大点。
运动后骤然停止腿部肌肉活动，使大量血液积聚在下肢舒张的血管里，回流心脏的血液减少，导致心脏搏出的血液量也相应减少，还会因头部血液突然减少，而出现一时性失去知觉的现象，即运动性晕厥。
不宜立即停下来
剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液回圈极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
不宜立即大量喝水
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。
废话 当然能啊
亲，果冻用热水泡我就没吃过，但是把可乐加热是一样的道理。
谁说不能躺下的，有次玩巷战，猛然间看见一个哥们在地上趴着和对面的CT对枪中，那子弹是刷刷的，我说这是咋的呢，咋还卧倒了呢，走进一看，原来早翘辫子了
对呀对呀
慢跑后,步行5分钟,然后能喝水跟坐下休息么?
慢跑后,步行5分钟,然后能喝水跟坐下休息么?
我以前也是肥胖，不过好在
我幸运，认识了个营养师《肖小予》
有了她的指导，现在问题解决了
百度就可以找到她
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妈妈你没有老
在女儿眼里你是一棵常青树
永远的枝叶茂盛遮风挡雨
是你撑起了一顶幸福的
它用缤纷的花瓣修饰了
字里行间单调的逻辑和语法！
哦，一个无事的午后快要过去了
我的舌头还在树枝上兴奋地颤抖！
可以的,但是你得去医院进行检查,打好疫苗,保护好自己的身体
我知道人要多喝水，但如何科学饮水也重要
一是注意少量多次饮水：一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会导致体内水和电解质平衡紊乱，甚至出现水中毒。因此，平时一定要养成主动饮水的好习惯，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3－4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时机”要饮用1~2杯白开水，在出汗较多、运动或洗澡后也应注意及时补充水分。补水的最佳时机
，清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来， *** 蠕动、 防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后， 血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓 度， 促进回圈，让人神清气爽，恢复清醒，
另人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分 ， 而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什么早晨起床 会觉得口干舌燥的原因了。 因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质， 让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态， 同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。
二是建议喝白开水，因为水煮沸后自然冷却到25度凉开水，被许多国家誉为“复活神水”，因为研究证实这种水具有特殊生理活性，很容易透过细胞，保进新陈代谢，使血洲中的血红蛋白活跃，有利氧的输送和改善免疫功能。另外，常喝凉开水，肌肉的乳酸代谢比较充分，从而可以抗疲劳。
另外注意饭前与饭后不应立即大量饮水，因水会冲淡消化液。，影响消化效果，吃饭时不要用汤水泡饭，因为食物在口腔中如不能充份消化便会增加扬胃的负担，造成肠胃的功能受损，影响消化吸收。
心跳速度快，新陈代谢速度也很快，不宜马上停止