中医理论认为，「鼻为肺之窍」，鼻子是呼吸的重要通道。中医师表示，两眼之间是鼻子的起点，也叫做「山根」，又称「健康宫」，当山根出现暗色时，是胃肠和脊髓疾病的先兆，如果山根浮现青筋，则有可能肠胃出现毛病。若鼻上两眼间的皮肤没有光泽，就表示心脏功能衰退；另鼻梁发青就可能有肝脏衰弱问题，银发族千万不可小觑。
中医理论认为，「鼻为肺之窍」，如果鼻子异常硬，小心是胆固醇可能太高。
中医师吴明珠指出，人的鼻子的变化，是人体内脏的一种外在表现，鼻子可以反映一个人健康的一些状况，对年长者来说，每天照镜看鼻子是否健康，对养生保健是有加分效果。
中医观点，如果鼻子异常硬，小心是胆固醇可能太高，要留意动脉硬化；如果鼻尖发肿，心脏就有可能肿大；如果是鼻子上有黑头面疮，表示乳制品和高油脂食物摄取太多了，要注意饮食控制。
【捏捏鼻根，调节呼吸】
特色：鼻头上，两眉间叫印堂，能显示先天体质的良莠。若两眉中间呈白色，表示精神过劳。若进一步出现一道纵纹，便表示过度压抑，易出现心血管相关疾病。注意事项： *** 时必须同时使用大拇指及食指，一根手指 *** ，容易滑动，可能触及眼球。
步骤：
将一手的大拇指和食指指腹，轻放于两眉间。
以印堂穴到睛明穴为轴，顺时钟划圈，两侧向中央压揉。
随着心跳韵律的节奏， *** 60次。直到感觉该处皮肤温度逐渐上升即可。
功效：改善因动脉硬化引起心悸与呼吸不畅。
【人中 *** ，缓和腰痛】
特色：鼻下方的鼻唇沟（又称之为人中穴）相对脊柱位置为第一颈椎， *** 此处可传达神经指令，松弛背脊肌肉的紧绷，进而缓和腰痛。注意事项：施力以感觉舒适为宜，以皮肤不潮红为度。
步骤：
将食指、中指、无名指指腹，紧贴鼻子下方的人中穴（鼻唇沟）。
将指腹紧贴皮肤，沿逆时钟方向，回转 *** 十分钟。
有腰痛宿疾者， *** 此处会感觉紧绷或麻痹感。
功效：可缓和腰痛强化腰部肌肉的张力。