高蛋白低碳水饮食对减脂有什么效果？

Question

如题所述

Answer 1

我不算胖，但是下半身偏粗的类型。试过运动减肥，但是效果不明显，运动量大，消耗的能量也大，相对也会食量变大。但是你说的高蛋白低碳水，这个我也有在尝试，其实对我而言，减肥的效果也是不明显，但是戒糖能感觉到皮肤有在变好，但是减肥对我不适用。我觉得可能是要看体质的，所以我觉得你可以大胆的去尝试。

Answer 2

“低碳水高蛋白”饮食是一个不错的方法，但是减肥是要饮食和运动两方面结合效果才会更好，光控制饮食当然效果是一般的，还需要运动。推荐波比跳，简单又有不错的效果。只有这种饮食和运动结合才能对减脂有效果。

Answer 3

减肥方法只要是对你有效的，你可以执行的，而且可以长期坚持的，就是合适你的，就是最好的。“低碳水高蛋白”饮食对于减肥肯定有效，但这个有效是建立在你执行到位的前提下，执行不到位，什么方法都没用。要学绝招，先得有扎实的基本功，而良好的生活饮食方式就是基本功，基本功基础上再学点招式，那就厉害得不要不要的了。