这几天老是犯困，却又睡不着，可怎么办啊！吃不好睡不着，都快成熊猫了，求解！！！！！

Question

如题所述

Answer 1

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.