第1个回答 2019-06-20
前言
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等，还含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便。
材料
主料：南瓜100g、大米50g、红豆50g；
辅料：水适量
南瓜营养米糊
1
将南瓜去皮切小块。
2
大米、红小豆淘洗一下。
3
一起放进豆浆机，选择滋补米糊键。
4
一会的功夫，豆浆机提示已经做好，盛出即可。色泽相当不错吧。
小贴士
大米和红豆也可以适当的泡一下,再用来打米糊.