请问原地跑步5分钟有用吗，我马上就要跑1000M了，期末考试，我一般5分钟跑完，那原地跑有用吗

请问原地跑步5分钟有用吗，我马上就要跑1000M了，期末考试，我一般5分钟跑完，那原地跑有用吗，没用的话要怎样才能跑快呢？

推荐答案 2010-11-28

没有用，因为原地跑只是在做跳跃，根本没用，想跑的快，你可以每天做80——100个高抬腿，坚持一星期就会有效果，调整呼吸也很重要，没跑两步吸一次，再跑两步呼一次，刚开始时上身要挺直，不能弯着，到最后再用全力跑，如果到中途实在没有力气了，又不想放弃，那你就只看着跑道不看前面，这样的话在坚持跑完是没有问题的

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其他回答

第1个回答 2010-11-28

原地跑只能用做热身，而不能跟真正的跑步比。

每天绕学校操场跑2-3圈来练习（熟悉场地、环境）。

第2个回答 2010-11-28

1000米属于中长跑，讲究的是心肺功能，平时多慢跑，增加心肺功能。到跑的时候就会快了

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