腰椎间盘突出躺着好还是趴着好

如题所述

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第1个回答 2018-05-24

你喜欢，觉得那个舒服，就用那个，每个人的情况都不一样！

第2个回答 2021-01-30

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腰椎间盘突出睡觉的姿势是什么?答：如果你有腰间盘突出，不要趴着睡觉。趴着睡觉是最糟糕的睡姿，即使你腰背部很健康。虽然压着胃睡觉会使脊柱的自然曲线变平，但这会给背部肌肉带来额外的压力。如果你有腰椎间盘突出，一定要确保避免趴着睡觉。

趴着睡对腰椎间盘突出答：老宗医养生在线建议不要趴着睡，因为患者趴着睡时，他们的胸部会受到压迫，胸椎前凸随即增大，更容易产生更多的不适感。那么应该怎么睡呢？除了趴着睡以外，人们常有的睡姿还有仰卧和侧卧。如果患者习惯仰卧睡觉，那么一定要选择合适的床，能够使他们的四肢自然伸展开，并且不会对脊柱的曲度造成过大的影响。

腰间盘突出症就一定要多卧床休息和睡硬板床吗?为什么呢?答：如果平躺和侧卧都有了一段时间之后还可以选择趴着睡，对于放松腰部肌肉也是有一定作用，但是要注意不能长时间趴着，否则让腰部得不到支撑也很容易腰酸背痛，甚至还可能会导致落枕的情况。最后腰椎间盘突出是日常生活当中比较常见的一种疾病，除了用药和理疗之外，平时加强一些腰部肌肉锻炼，腰部的保暖都是有...

腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的?答：可以，有腰间盘突出的病人平时最怕腰受力，注意腰部保暖，不能受寒受凉，坐着时候腰部可以垫个垫子，尽量少坐着。至于睡觉时候，平躺时候可以把腰部垫起来，平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。平时多趴着对腰好。

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