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生花生、煮花生、炒花生,哪种吃法更有营养?对比完终于知道了
如题所述
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第1个回答 2020-11-19
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相似回答
花生
是生吃好还是熟吃好或
炒吃
好?
答:
花生不宜生吃,最好是煮熟后食用
。花生含脂肪较多,人体对其消化吸收缓慢,大量生吃可以引起消化不良。另外,花生在泥土里生长,常被寄生虫卵污染,生吃容易引起寄生虫病。同时,花生常被鼠类污染,易传播自然疫源性疾病,特别是流行性出血热。
吃
生花生
和熟
花生有
何不同
?哪种
对身体
更有
益?
答:
那么从这几个方面相比较的话,
熟花生米和生花生米对比一下生花生米的优势会更加的多
,而且毕竟是原汁原味的使用,肯定对疾病的患者是非常有利的,而且大家一定要注意花生,虽然说比其它的坚果更加的接地气,但是它的脂肪跟碳水化合物也是不能够忽视的,所以大家在食用的时候一定要控制它,不要过量了,...
花生煮
着
吃营养
高?还是
炒
着吃好?
答:
花生煮着吃营养高
。研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现,煮花生的含量最高。研究人员解释,这些防病物质并不是营养素,但是它们又对人类健康有好处。为了保持它们的作用,食物处理过程就显得非常重要。该研究小组负责人沃克博士表示,水和热量穿透花生时会在特定点...
吃
生花生
还是吃熟花生好
,哪
一种对身体
更有
益
答:
最好也吃下去,不要浪费。
4、用油煎、炸或爆炒花生
,对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏,而水煮花生则破坏得较小。水煮花生很清爽,水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著功效。
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