怎么才可以长高长大长腿还有瘦腿

Question

如题所述

Answer 1

方法：
1、饮食要规律。三餐要吃，最好不要吃夜宵，不要吃太油腻多脂的食物。
2、多锻炼身体。晚上跑跑步，健身。
3、学瑜伽。瑜伽是很好减肥健身的，每天做半个钟，一个月下来就能看见效果了。
4、要长高就多吃补钙的食物吧。注意要加强健身，出外面晒晒太阳才好，能促进钙的吸收。