第1个回答 2019-10-26
饮食养肾.主要的食物有山药排骨。还有核桃芝麻。多喝水.脚底的涌泉穴经常按摩.能养肾
。
第2个回答 2019-10-26
养肾是个很难的问题，涉及方方面面。其中最主要的可以归纳为：第一，吃好喝好，饮食永远是人保持健康最好的方法；第二，睡好，睡眠对于人身体各个器官的持续运转很重要；第三，注意多运动，运动有助于强身健体，身体好了，肾自然也就不容易受伤。
第3个回答 2019-10-26
枸杞，黄精，山药，覆盆子，桑葚热水冲泡五分钟每天一杯
第4个回答 2019-10-26
肾脏问题可是一个很头疼的问题，要知道心脏不好不是单独的存在。所以肾脏的维护一定要注意，比如有很多食物是可以养肾的，除黑芝麻，黑木耳，黑小米羊腰等等这些黑色食物都是能起到补肾的。
第5个回答 2019-10-26
每晚睡前，跪坐在床上，右手手掌平撑在右脚侧的床上，左手手掌向上撑向空中。左右两手尽力反方向撑住，坚持5分钟，再换手做。反复几次，这样做可以养肾。