成年人学习小提琴的姿势问题

Question

本人马上25岁了，去一个琴行报了十课时的小提琴。报名之后，我自己在网上买了把小提琴，500块（我这辈子从来没学过乐器，心想第一次，先买把凑合用），但是琴行好像因为我没有在他那里买琴就很不高兴，那个老师给我上课也很不高兴，随便给我推荐了本什么教材，我只好掏了36元买了。老师上课就口头讲，讲得很快，教姿势的时候用了5分钟就讲完了，也没镜子，稀里糊涂结束了。现在我回家对着镜子夹琴，夹住之后下巴特别痛，不痛的时候又觉得姿势不对。我始终觉得是肩垫没摆好，反正肩垫有问题，但是又不敢确定，所以请教下高人，小提琴夹好之后下巴会不会痛，我这种正常吗，真的很痛！还有持弓，我的小拇指由于长期用鼠标变得比较畸形，很直，基本不会自然弯曲了，翘起来之后向上弯得很厉害，这个会不会影响持弓呢。
哦，我知道我为什么夹琴痛了，老师教的时候不准我左手扶琴的，就只让我用脖子夹，夹住了不准动，我回家练习的时候也是这样，都不用左手的，夹了2天，下颚都紫了，晕死。我应该继续这样夹琴吗？？？大家帮忙再回答下好吗，好迷茫……

Answer 1

25岁学习小提琴应该尽快找到正确训练方法，因为25岁的身体关节和肌肉不如小孩子的有弹性，柔韧性和灵活性，所以要动脑子学习小提琴，有学习小提琴问题可以找我，我可以帮助你入门.........................1 、身体姿势

学习演奏小提琴，在初学阶段，一定要掌握正确的演奏姿势，如果演奏姿势不正确，会直接影响到运弓发音、音色以及演奏技巧的正常发挥。小提琴可以采用坐和站两种演奏姿势。

坐姿是重奏、合奏时采用的姿势。要求要坐端正，腰挺直，身体不能靠在椅背上来（最好坐在椅子靠前部分）。要选择高一点的椅子，使右膝部分稍能伸展，这样，在演奏 E 弦上半弓时不致碰到右大腿。（年龄较小的学生，为了减少身体疲劳，每次练琴也可用小部分时间坐着练习）。

站姿是独奏和练习时采用的姿势。要求身体自然直立、放松，双脚左右分开 ( 与肩宽一致 )成八字形，全身的重心平放在两脚上。在演奏时，可随着乐曲的思想感情和由此而引起的内心激动而适当地自然摆动身体。但要避免演奏时过份的身体动作，因为过份的动作不仅看上去不舒服，而且还要不断地调整弓与琴的关系，这会给演奏中带来很多的不利因素。

2 、夹琴

①右手拿起琴（大拇指在琴的面板上，其他四个手指在琴的背面）。

②拿起来放在左肩上（手仍拿住琴 , 头在自然的位置 , 用琴的腮垫和左腮挨近）。

③用下颚和左肩夹住琴（琴身与人的肩膀构成 45 度角，琴面稍向右倾斜，琴的方向稍偏左）。夹琴的角度（稍向左或右移动），取决于左右手臂的长短，一般以弓尖部分在琴弦上的位置与琴马平行，与琴弦成十字为佳。

④左手单独的做成持琴的弯曲（这时琴可以放在一旁）。

⑤左手食指的指根和琴颈接触，大拇指和琴颈接触（做这一动作可以先用右手拿住琴，然后再放在肩上）。

⑥左手手掌向内弯曲呈半园型。（使手指前后排列和指板方向一致，腕部和小臂基本保持平直）。

⑦左手四个手指摆好四度的位置。

3 、左手和左臂的姿势

左手的各个部分、手指、腕、臂、肘都是互相联系着的一个演奏器官的整体，每一个部分的动作都是互相作用互相影响的。四个手指在演奏时经常保持着基本位置（四度关系）在任何一个把位都应该如此。左臂的向左向右的转动，对手指和指板的关系起调节作用，使手指演奏任何一根弦上的音都处在一个自如舒服的位置，在拉 G 弦的时候手肘便为了适应这个位置而向右转过来一些，在拉 E 弦的时候便向左转移一些，这样肘便起着像船上的舵一样的作用，因此把这样的动作称为“左臂的舵式动作”。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。可以到我的空间去了解小提琴的问题，小提琴入门是不容易的，我告诉你我几十年的经验，在拉每首曲子之前，先把这首曲子的CD听听，看着谱子，跟着CD唱音符，把正确的节拍和音准牢牢记在脑子里面，这是第1步，然后平时有空闲时间充分的活动肩关节，手腕，手指，要求灵活性，独立性，柔韧性，这是第2步，有了前面的基础，可以把小提琴指板的音位和五线谱对照起来练习各调子的音阶，做到快速准确，这是第3步。在具备了前3步，就可以演奏自己喜欢的乐曲，要了解自己的技巧能力，不要去演奏那些你技巧根本达不到的音乐，其实对内行的人演奏小提琴是非常简单的，只要掌握最基本的演奏技巧，例如右手对弓子的控制，左右手闪电的速度，就可以随心所欲的遨游在音乐世界里面。。。。。

我可以告诉你学习小提琴的秘密，演奏任何乐曲都需要扎实的基本功，如果牢牢掌握小提琴的演奏技巧，那么可以演奏的曲目是非常多的，不仅仅是小提琴某个考级教材，没有右手优美自如的运弓，没有左手准确的音准和灵活的换把，以及闪电般的演奏速度，没有这些基本功，什么也演奏不好。如果有好的小提琴老师教你最重要的演奏基本功和乐理，也就是手臂，手腕，手指的灵活性和弹性，把各调音阶练习的犹如行云流水，牢牢掌握住音准和右手松弛，弹性的，灵活的运弓，如果具备我说的这些基本功，每天练琴无论时间的长短都是在重复正确的，假如你为了一首喜欢的曲子拼命的练习，却怎样也练不好，说明你根本就没有掌握小提琴最基本的演奏技巧。。。。。。。小提琴是有演奏秘密的，如果你能通过钻研找出这个秘密，只需要每天把身体的肌肉和关节调整到最佳状态就可以很好的演奏小提琴，这个技巧的掌握不是花多少钱和花多少时间决定的，有的人拉了一辈子小提琴也没有掌握优美的发音，而有的小孩却在很短的时间达到非常高的水平。。我回答了很多这样的问题，我不知道你看到过没有。。。如果你只是想通过每天定时的练习小提琴，那你永远学不好，，，只有通过仔细的研究，找出正确的训练方法，然后再去训练，才有可能成功。。学习小提琴与很多因素有关，手指，手腕，肩膀，肌肉的柔韧性，灵活性，大脑反应。。。要学习的知识非常多，音乐的学习，运动学的原理，骨骼解刨学原理，神经学原理。。。。。你可能不会明白，也许将来可能明白。

Answer 2

不知名的朋友：你好！关于你提的问题，建议你看看那个老师是怎么夹琴的，自己再模仿着做。一般来讲，从自己的左颌骨下方到下巴略偏左的一段贴在腮托上，稍微向下用力，能夹住就可以了；但如果颈部较长，那么还需加上一个厚度合适的肩垫。通常来讲，下巴不应该有大的疼痛感。可能是肩垫有问题，你可试着用干的毛巾折叠成合适的大小、高低，放在肩与琴之间，多试几次，到不感觉疼痛时，再用有弹性的橡皮筋把它固定扎好。至于小指畸形，对持弓是会有些影响的，但问题并不大，小指的作用主要是在弓子运行到弓根（即弓毛靠近手的）部位时，适当地往下抵住弓杆，以平衡弓与弦接触点的另一端弓杆的重量，维持弓子需要在某根弦上拉琴的角度。因此只要你的小指还能抵住弓杆，拉简单的乐曲是没问题的。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

检查方法: 站直, 舒展双肩, 用一把弓子代替琴放在锁骨处, 左手就像托琴一样托住弓子另一头。这时如果你下意识地耸起了左肩, 就说明你平时有耸肩的不良习惯。会导致肩与下颚很不舒服。
解决方法:
1. 去掉琴垫( 最好永远抛弃它) , 或用一块海绵垫在琴下。
2. 用右手帮忙, 将琴尾对准锁骨上的颈部, 将琴搁在锁骨上, 下巴抬起后勾住腮托, 注意脖子不要向前冲, 也不要“躺”在琴上。
3. 左手要感到琴的重量, 要感到琴两头的平衡, 手臂自然垂直悬在琴下, 然后左臂作从低把移向高把动作的练习。( 不加按指, 只练持琴。)
4. 到高把位时左臂不要作不必要的向内扭, 在回到第三把位以下时左臂必须注意回到原来的位置。
5.握弓时右手大拇指的紧张右手大拇指酸痛也是一种常见的问题, 原因之一在于握弓的概念不正确, 错以为右手用力就是靠食指压, 大拇指往上顶。过分用力的结果丧失了手指关节的弹性, 严重的还引起大拇指手掌肌肉疼痛。
因此你的小指估计没啥问题，但姿势一定要注意啊。小提琴姿势不正确很容易引起颈椎等疾病。
还有一些信息，你可去着看一下。
http://wenku.baidu.com/view/7023e3d5b9f3f90f76c61b26.html
希望有帮助！！

Answer 4

看了你的问题我觉得你的老师存在很大的问题，师德就不好，有条件就换个吧，一个好的启蒙老师能影响你的一生 ，
至于你的手型是有点问题，手都是放松的，小指是轻松的立在弓上，放松柔软的手才能拉出动人的声音，可能你是刚开始会不怎么习惯，多练练手就能适应了，多看看网上的视频，看看名家的手型，自己再体会一下

你的垫肩有问题，不应该很疼的，换一个吧，

不管怎么都好好努力坚持吧，小提琴的声音很优美啊，祝你成功

Answer 5

夹琴当然会痛的啊，记得有一段时间参加比赛，每天练琴超过八小时，脖子都变紫色了。。。初学者不要太心急啦，都要慢慢适应的。先把力量放在左手上，尽量拿着琴，让脖子少承担些力量，看一下网上的图片或视频，看看大家是怎样夹琴的，然后这样逐渐的找到正确的位置。不过一定不要紧张，身体整个僵硬掉的话，夹一会儿琴都会累到脖子抽筋的^ ^ 至于肩垫，要买可调式的哦，因为每个人的肩胛结构都不一样的，不过建议一开始垫毛巾诶，比较舒服呢~ 小手指的问题，当然会影响一些，因为小指主要是调节平衡的，虽然不需要多大的力量，但太直就会僵硬，拉琴最忌的就是僵硬，要完全的放松。。所以，这个要改一改呢~ 加油哦！小提琴真的很美妙的~