经常上夜班,白天又睡不好,长期这样对人的身体有哪些害处

如题所述

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第1个回答 2015-08-22

您好，您这样的情况，考虑很容易造成内分泌失调，一般正常作息的话，最好晚上在11点前睡觉为宜，如经常熬夜，考虑对人体内脏解毒系统会有影响，会影响正常代谢，并容易导致内分泌紊乱。
意见建议：建议清淡饮食，忌辛辣刺激生冷油腻食物，注意休息和保暖，生活作息规律。

第2个回答 2015-08-22

肝脏会不好

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