增高饮食指南

Question

如题所述

Answer 1

想要增高，饮食是关键。本文将为你介绍增高饮食指南，告诉你哪些食物可以帮助你增高，哪些食物要少吃。
🍗蛋白质是关键
蛋白质是增高的关键，特别是含有“胺基酸”的食物。像是面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、牛肉、鸡肉等都是不错的选择。
🥦深色蔬菜和牛奶、乳酪
除了蛋白质，深色蔬菜和牛奶、乳酪也是增高的好帮手。它们富含钙质和维生素D，有助于骨骼发育。
🍚白米、糯米、甜点要少吃
白米、糯米、甜点要少吃，可乐和果汁也要适度。因为它们含糖量高，会阻碍钙质吸收，影响骨骼发育。
🧂盐是增高的大敌
盐也是增高的大敌，尽量少吃哦！
👉从现在开始调整饮食
为了你的身高梦想，从现在开始调整饮食吧！