第1个回答 2009-03-05
鞋子如果你不嫌弃的话，最好穿那种我们小时候经常穿的那种白色的布鞋，鞋底很薄，鞋子很轻。额~如果你有跆拳道道鞋也可以，那个鞋子底超薄，而且很轻巧。
我立定跳远虽然可以跳两米七，但我不知道怎么练出来的！不过，我还是可以帮帮你。以我的生活经验跟你说说吧，应该会有用的！
跳远就是要有爆发力；然后，我们老师告诉我们，跳的时候，小腿尽量向前伸；落地的时候，要利用惯性往前倒，千万不能往后，往后倒就是算你手触地的那个地方的成绩。
最后，祝你考个好成绩，争取拿满分！加油！
第2个回答 2009-03-05
跑步鞋吧，自己穿着舒服就好。
气垫？你觉得怎么样，觉得挑起来的时候蛮舒服的。
跳远时候深吸一口气 然后顺着身体自然摆臂 接着力气有多远跳多远 别怕会摔跤。
有了这些诀窍我跳远考试我中考时都到达满分了呢。
祝你成功！
第3个回答 2009-03-06
我中考时候穿的是一般的运动鞋...绝对国产的
跳远需要穿抓地力强一点的(不知道你是室内还是室外,我是室内地板,考的时候在鞋底弄了一点水上去.争强抓地力.土地的话应该是平短钉的鞋了.)
长跑呢你平时穿什么鞋就什么就可以了(1,不能太大.正好合脚的最好!2.最好轻.可别穿双篮球鞋上去....3.还有 不要穿钉鞋)
我考试时候全是室内.穿的就是那种便宜的帆布鞋.底子是什么胶来的.....都2年前的事情了.大概就是这些咯
第4个回答 2009-03-06
为了考试去买新鞋？而且100以下、、晕 100应该买不到什么好鞋子
就算你买到了 估计你不能很快的适应
个人认为 穿什么鞋对你的考试成绩影响不会太大的 重要的是最后的这段时间多锻炼 多练习才能拿到好成绩
不过我还是建议穿你平时上体育课时打球的鞋子 或者平时经常穿的运动鞋
东西不在乎好不好 关键是要适合自己
第5个回答 2009-03-06
穿跑步鞋吧，你们的考试拿满分怎么那么容易啊！你们考一千米的时候最好有个人带跑，这样节奏会很好，还有就是体力的分配，跳远是要爆发力的，对褪部的力量要求很高，建议你练习褪上的力量。还有就是摆臂，双手从后向前摆，摆到前面45度的时候跳出去，当然摆臂的同时还要下蹲，跳出去后别向后躺，祝你成功。本回答被提问者采纳