是指甲的半月痕。
中医认为月牙白阴阳经脉界限，代表人体的精气健康程度。月牙白越大越白越多则表明一个人的精力越旺盛充沛。如果营养跟不上或者先天身体素质较差，月牙白则会很少很小。
平时可以适当进行气血方面的食疗调理，多吃鸡蛋、黑木耳、阿胶等食物，同时加强锻炼，增强身体的吸收消化能力。一般女性的月牙白比男性要偏小，同时女性的体质偏寒，缺乏阳气，所以要更加注意观察月牙白的变化情况，通过食补呵护好身体。
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注意事项：
1、保持早睡早起的好习惯，晚上11点之前睡觉，尽量不熬夜。
2、保持每天的蛋类、奶类、肉类充足。
3、水果的营养也要跟上，有条件的话尽量水果丰富一些。
4、坚持运动，如果时间充足，尽量保持每天半小时以上的运动量。
5、身体是个人的，个人不爱惜，没有人会帮用户爱惜，即使工作学习再忙，也应该先将身体保证好。
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