第1个回答 2022-07-05
前路一片光明，何必念念不忘
其实在我做咨询的时候最怕遇上这种人，明明知道自己和前任没有未来，总是会说：老师你说的道理我都懂，可是我就是做不到啊，前任就像一个梦魔一样挥之不去，怎样才能放下执念。
执念，我们先来做个名词的拆解：执为 “偏执” 和念为 “念头” 。
NO.1 为何偏执
· 偏执分两种：没得到的想得到；认为是自己的，不甘心拱手相让。
前几天，就有一位和前任已分手两年的朋友找到我，和我们说想要挽回，但前任已经结婚了，现在很痛苦不知道要怎么做才好。
当时我们都很惊讶，分手两年之后才想到来咨询，而且还是前任已经结婚的情况下，无解。
我就问她：为什么这么久了才想到来咨询专业机构了，分手时间太久了，感情早就淡了，并且前任都是已婚的状态下，我们这边也不提供帮助的，不可能去帮你当第三者破坏他的婚姻。
咨询者告诉我们：
我告诉她，目前这样的情况下确实是没有挽回的机会了，在分手的两年中，看着有一搭没一搭的挽回，但其本质上是对前任的 “骚扰” ，感情并没有修复，反而在每次的骚扰中，一次又一次的被消耗殆尽，最终破碎， 没得到的想得到。
你现在感觉天都塌了，是由内外两种驱动力共同照成的。
对外没有找个一个更为优秀的男人去替代前任在你心中的位置，或者也有遇上过，但因为怀念着前任而不能全身心的投入到一段新的恋情中。
对内一直摆不正自己的位置，虽然你们已经分手了，但在你的认知中依然认为这个男人一直是自己的：让子弹飞一会吧，我只要认真点去挽回，这个男人肯定会回头，可现实给了你一个响亮的耳光，你们不但没有复合甚至他丢下你，开启了新的生活。
这个新的生活本来是和你一起渡过的，现在自己却被别人代替， 认为是自己的，不甘心拱手相让。
NO.2 说了偏执，在解释一下何为念头
· 念头也分两种：理智思考下的目标和情绪驱动中的欲望。
执念转化为理智思考下的目标会引领人生成长；如果一直沉溺在情绪驱动的欲望中会反噬你，让你生活一地鸡毛。
1) 理智的目标是一段长期奋斗的过程
你应该努力的去提升自己，做好自己的能做的事情，当你变得优秀了之后，你会发现，哦，原来ta也不过如此嘛。
在这里思哥想分享一个我生活中的小故事。
在我读初中的时候，有一个人就喜欢和我作对，当时我暗想，等我长大了有一天一定也要让他尝尝我的厉害，这也是我的执念之一。
前几年，我们初中同学聚会，我和他多年之后又见面了，他混的挺惨的，到处打零工，结过一次婚，然后又匆匆的离婚，突然间，我想报复他的念头就放下了，我过得比他好太多了，我们都不是一层次的人，又何必和他计较呢。
2) 情绪驱动的行动可以带来短暂愉悦，但立马会让你追悔莫及
在我做咨询的过程中，可以说绝大部分人的行为都是情绪驱动型，可能在其他方面他们都很优秀，但一谈恋爱就变成了不受理智控制的 “恋爱脑” 一切行动凭借着的都是动物的原始本能。
我想和ta聊天，我就要发信息，我想见ta了，就要去围追堵截。
你的行为可能会满足当下快要爆表的情绪，但一旦对方的回应没有达到你的预期，坏的情绪又开始累积，然后又开始同样一个循环。
情绪爆表~》找前任发泄情绪~》前任的反馈没有到达你的预期~》情绪累积~》情绪爆表
可能你的情绪还没发泄掉 ，身体就因为每天承受着这些负面的情绪垮掉了，对生活无趣，甚至通过自残，用生理上的痛去缓解心理上的痛，喝酒喝成胃穿孔，割脉让自己的手上布满疤痕。
人就是一棵树，感情只是其中的一片叶，一条枝藤，叶子枯黄会自然掉落，然后长出新的嫩芽，枝藤过早的分叉，砍掉之后，树反而会长得愈加粗壮，而不因为一片叶子的枯萎，一条过早分叉长歪的树藤而把整棵树砍掉。
NO.3 放下执念开始新的生活从完善自我认知开始
思想有多远，就能走多远 ，这句话我相信大家都听过，看似唯心，但还是有一定的哲理含义，你想放下一个人，或者释怀一段情，思想的层次就要拔高一个维度。
1) 用发展的眼光看问题
感情是一个变量，不是衡量，不管这个人之前多么的爱你，但你不用心去维系，仗着ta对你的爱肆无忌惮的作，ta一样会离开你。
那你思维方式就会从“老师，ta真的爱过我嘛，ta现在还爱我嘛” 这种局限的思维转化为 “ta之前是爱我的，但是我没把握住，我知道我自己错了，我希望变成更好的人，哪怕没有挽回成功，我也成长了”
2) 没有爱也不要有恨
爱的对立面是什么，很多人说是恨，有些人分手之后由爱生恨，活在仇恨之中，
但是你们有没有想过在这段感情中，自己到底有没有问题，如果有问题是不是占主要问题，如果是自己的问题导致关系破裂，那你的前任才是受害者，既然作为受害者的ta没有追究你的责任，你有什么理由去教训ta！
那如果你做的很好，ta是个坏人欺骗了你，导致你受到了伤害，吃了一次亏，聪明的做法是远离ta，既然这是个人渣，那你又有什么道理把自己的时间、精力消耗在ta身上呢。
不要抱有报复的心理，冤冤相报何时了，放下ta，也给自己一次重新来过的机会。
3) 打破旧的生活习惯
老师我真的忘不了ta，怎么办，要我说你根本没有考虑走出来，怎么又能忘得了呢。
对于心态不够坚强的人来说，环境对他们的影响是巨大的，很简单，换一个环境就好。
如果你家里还留有他的物品，你可以收拾收拾打包，并且通知他来拿走，如果不要的能卖就卖，不能卖的该丢还是丢了，不要留下他能借口联系到你的东西和事情。
要断就断的干干干净。
之前常去的店减少去的次数，俗话说触景伤情，在物理范围内减少遇上的几率，真的就是眼不见心不烦
4) 新欢可以疗伤，但也要分类来看
可能会有很多朋友劝你，感情的空窗期会无限放大你对前任的思念，你快点找个新欢就放下ta了。
新欢不是不能找，但千万不要把新欢当做疗伤的手段。
之前我们的之前有个学员找到我，帮他做指导，关系也在稳步的发展中，突然有一天告诉我不想挽回了。
他们单位和一个女性职员偏多的单位搞联谊，去了之后还真感觉一女孩挺好，巧的是那女孩也看上了我们这学员，一来二去聊得挺好，慢慢的学员就不想挽回前女友了。
很简单的道理，当新欢的价值高于前任，你自然会放下，当然话又说回来，人际交往其本质就是价值的交换，你想和更好的人建立连接，你就要和他站在同一个层面。
但也存在另一种情况，这个新欢的价值并没有前任高，那就极有可能成为你与前任这段感情的炮灰。
就像很多来咨询我的朋友一样，对男朋友很好，但是男友的前任求复合，然后他们就真的复合了。
当然他们的感情基础好是一方面，你的价值没有他的前任高也是一个权衡的点了。
都说商场如战场，其实情场也是如此。
今天说了很多，希望你们能领悟出一些道理，其实领悟这个词也有能做一个拆解 “领” 可以是引领，带领，但能 “悟” 到什么，就看个人的修行了。
如果你也有情感问题，却不知道怎么做可以在评论区写下你的问题，我会一对一帮你解答。