地萝卜血糖高可以吃吗

如题所述

第1个回答  2020-11-11
血糖高患者在饮食上应该控制主食,适当进行体育锻炼,多吃新鲜蔬菜
第2个回答  2020-11-11
地萝卜血糖高,可以吃吗?血糖高可以吃萝卜的啊,萝卜呢?它糖分不高的啊,并切萝卜呢,它是粗纤维呢,促进消化对血糖高的人有好处的
第3个回答  2020-11-11
地萝卜血糖高是可以吃的,地萝卜营养价值很高,含有多种维生素,但是不能多吃 ,吃多了会导致肠胃不舒服。
第4个回答  2020-11-11
冬吃萝卜夏吃姜,现在虽然已不是吃萝卜的最佳季节,但平常用来做做汤,也还是一个很好的选择。吃过萝卜烧汤的人,应该都知道,它煮熟以后略带甜味。

那么,白萝卜的含糖量高不高,糖友又能不能吃呢?今天,我们就来看看这个问题。


白萝卜的含糖量仅为5%,几乎不含脂肪,其升糖指数也非常低。每100克的白萝卜热量仅为21大卡,非常低,糖尿病人即便多吃点白萝卜也不会长胖,对血糖的影响也很小,而且吃白萝卜对于病情的控制有益。

首先,白萝卜含有丰富的可溶性膳食纤维,不但能够润肠通便,促成饱腹感,还能延缓餐后血糖的升高。白萝卜富含的维生素C能够抗氧化,降低胆固醇水平,其富含的叶酸能够防治贫血和肾病,其富含的B族维生素能够预防糖友们出现胃肠道病变、神经病变。白萝卜中所含有的一种叫香豆酸的活性成分,还有调节血糖的功效。


这么一看,白萝卜是真的很适合糖尿病人吃了。白萝卜的吃法很多,可炒食、凉拌,也可与排骨、豆腐、紫菜、海带、虾皮等搭配炖汤食用,味道鲜美,营养丰富。白萝卜每日可食100克左右,有消食、清胃火的功效,很适合在冬季和晚上食用。


吃白萝卜要注意:白萝卜属于寒凉蔬菜,脾虚胃寒、便溏腹泻者不宜多食,有慢性胃炎、胃溃疡的人也不宜食用。在服用中药补益期间,最好别吃白萝卜。
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