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我是一名高中生，梦魇现象很严重，怎么办
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第1个回答 2017-05-19
晚上早睡，不要熬夜。白天不要过于剧烈运动。
睡觉前可以喝点牛奶，可以安神。盖被子不要太厚重，压迫感也会让你梦魇。
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...现在
高中,
做梦经常梦见他们,每一个都是噩梦
,怎么
才可以摆脱阴影...
答：
树立自信心，不断地提高自己，使自己丰富起来，培养兴趣爱好，参加体育锻炼
。梦到这种事情的时候
不要一直纠结，专心眼前的事情，转移注意力
。
没人可以帮你，只有让自己强大起来
。
学会社交不和那些人有正面冲突
。注意自己的形象，让自己看起来是一个自信强大的人，这样他们就不会觉得你很弱小。而且也可以提...
总是做很可怕的噩梦
怎么办
答：
1、保持良好的睡眠环境
睡眠环境太差，有时会引发噩梦，因此，
选择舒适的床垫等床上用品
，这一点很重要。睡眠环境越舒适，就越有可能享受优质的睡眠，避免噩梦。另外，如果容易做恶梦，请
尽量不要仰卧睡觉
，这种姿势也会增加做恶梦的几率。清淡的香味也可以对睡眠产生积极影响，在卧室里放一束鲜花，或在...
我最近几乎每天都做噩梦,我该
怎么办
呢?
答：
建议从心理、生理两方面入手解决
,首先生理上可以服用一些安神、提气、补气的药物,然后加强体育锻炼,最好有瑜伽类的身心灵运动和球类等激烈运动交替;然后是心理方面,可以尝试去做咨询,接受心理咨询师的引导,澄清内心状况和引起焦虑的原因,然后再生活中调整。 问题三:晚上老是做梦怎么办 做梦是一种生理现象,但有些人...
这几天老是做噩梦而且感觉
鬼压床怎么办
?
答：
这个第一种可能性就是最近一段时间，你可能压力太大了，适当出去走走，放松一下自己。第二种可能，也是最可能的情况，就是自己睡觉的姿势不对，睡觉时，手压到另一手或者胸部，或者一脚压到另一脚了，总之是不应该压着的地方，受到了外力的压迫引起的。
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