少白头有办法吗

Question

如题所述

Answer 1

　　少白头主要是保持良好的心态、调整心里、经常吃一些富含维他命、矿物质的食物：如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。慢慢就可以改善你的少白头症状。要做好持久战的心理准备。

　　少白头的食疗方法
1、不挑食，不偏食。科学、均衡的饮食非常重要。
2、多吃含铁、铜、钴元素的青菜，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。
水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
3、多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。
4、肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
5、黑芝麻、枸杞、何首乌等，可以适当多吃一些。

Answer 2

精神因素引起的白发
1、学会开导自己，减少压力。白发主要与精神因素有关，约50％是因为工作、应试等，长期的精神紧张及神经衰弱等导致出现白发。
2、伤心过度、恐慌、惊吓、过度疲劳等状况都会导致白发产生。比如事业不顺、家人去世或遭遇大病等。
3、保持精神乐观，避免过强的精神刺激，乐观豁达的情绪对于防止白发至关重要。
4、俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。没有什么大不了的事！高兴起来吧！
5、此外，还要注意尽量不要熬夜。白领往往加班较多，又无暇锻炼，加上饮食过于精细，导致营养素的摄入不平衡，容易出现“少白头”。

少白头的食疗方法
1、不挑食，不偏食。科学、均衡的饮食非常重要。
2、多吃含铁、铜、钴元素的青菜，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。
水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
3、多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。
4、肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
5、黑芝麻、枸杞、何首乌等，可以适当多吃一些

Answer 3

有的，经常做头部按摩，多吃黑芝麻黑豆。我身边就有一个少白头的男生，以前他很多白头发的，现在就渐渐的没有那么多了。

Answer 4

少白头是本身血热，才会年轻就有白头发，多吃核桃坚果，和中药（何首乌）

Answer 5

多吃木耳