第1个回答 2020-05-10
个人观点
首先是防晒，嗯，晒这么黑看来就是防晒没做好咯，虽然军训结束了，但是也需要继续防晒，因为太阳还存在的呀（用
防晒霜
还要准备一下
卸妆液
或者卸妆液，需要卸妆）秋天的紫外线还是蛮强的，不军训的话出门就打好
遮阳伞
，戴好
遮阳帽
，穿上长袖长裤吧。
然后是代谢掉你晒黑的皮肤，本来皮肤是自己有代谢功能的，就是你皮肤
基底层
的这些黑色素，但是太黑了的话嗯可能需要的时间要长一些，所以就需要催一下这些有代谢功能的细胞：快点啦快点啦，抓紧工作！用什么催呢，补水果，蔬菜，
葡萄多酚
，相信大家都知道吃水果葡萄多酚对皮肤好对吧，里面含维生素，葡萄多酚可以选择胶囊吃，网上有卖的葡萄多酚胶囊，可以买，水果吃苹果梨子就行，现在秋天这两种水果都成熟，价格也不会很贵，还能起到美白的效果（肠胃不好的就不要吃梨了），看到上面有推荐柠檬的，柠檬有些感光，如果喝
柠檬水
的话最好晚上喝。还有一个就是
蜂蜜水
，很多很多很多的美容教程都会是推荐蜂蜜水，但是我建议大家还是少喝，虽然说不一定含有激素，但是我觉得不确定的东西就不要用，尤其是家族里有
乳腺增生
的人。
除了这个之外还要喝水，大量的水，胃不好的可以喝温水，水真的是最便宜的美容方法。身体补水的同时皮肤也要补，皮肤补水的方法就比较多了，可以做
补水面膜
，可以湿敷
化妆水
，也可以用
拍拍乐
拍打
薏仁水
，都是不错的办法，需要注意的是，现在晒黑了不要想着快速变白就去用
美白面膜
，会给皮肤造成负担。
然后是饮食上的，牛奶和酸奶都是可以美白皮肤的，嗯个人平时一般早上喝一瓶牛奶，下午再喝100g的酸奶，真的会管用。
以上方法去实施，很快就会白了，不要想着一两天就变白，那是不可能的，
美白护肤
工作本来就是一个需要坚持而且勤劳的过程，试想一想，你不愿意做面膜，也不愿意好好洗脸，甚至不防晒，你能白吗（不否认有个例），如果你不是那个个例，就好好去护理自己的皮肤吧！