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    • 走路时怎么发力能瘦小腿？

    男生，肌肉腿，越来越粗了，怎么正确走路啊！

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    第1个回答  2020-06-01
    走路只能瘦大腿，跑步才能瘦小腿，但是一定要运动之后按摩一下，不然会有乳酸堆积小腿更粗壮本回答被提问者采纳
    第2个回答  2020-06-01
    这是肌肉型的胖，减少小腿的肌肉发力，用进废退
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    踮脚尖走路可以瘦小腿吗?答：走路的速度可以自行调节，以感觉轻松舒适为宜。坚持连续走一个月到半年左右时间，就可以看到效果了。4、踮脚尖瘦小腿方法(1)坐着踮脚尖有的人觉得踮脚尖走路太辛苦，可以尝试坐着踮脚尖，也可以起到瘦小腿的效果。坐着踮脚尖的时候，让膝盖与大腿保持水平状态，同时将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练...
    怎样走路可以瘦小腿答：那么，到底怎样走路可以瘦小腿呢？以脚掌内侧为重心，两脚各走一直线：事实上是正确使用臀部及脚部肌肉的走路方式，藉由内侧重心适当地在下半身(臀部)使力，这样的话不仅可以提臀，背部也能伸直，还能使大腿到脚踝变成漂亮的线条。上半身不动，只动下半身：走路时上半身保持静止不动，动下半身(臀部使力)。
    踮脚尖可以瘦小腿吗答：踮脚尖走路是一种流行的瘦小腿方法。这种方法通过拉伸小腿后部肌肉并在下压时消耗脂肪，有助于瘦小腿。正确的步行姿势是关键：1. 以脚尖为重心，逐渐抬起后脚跟，保持有节奏的步伐。2. 尽量踮起脚尖，然后平稳地压下脚跟，感受到小腿肌肉的酸痛感，这样可以有效刺激肌肉，促进脂肪消耗。为了达到瘦腿效果...
    有什么方法让小腿变瘦?答：4、散步、走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼,简单的说就是充满活力的走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿: 双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。 坐着提腿: ...
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