晚上没吃饭，你会选择什么方式消除饥饿？

Question

如题所述

Answer 1

晚上我喜欢吃红薯，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于刺激肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。

Answer 2

电影之夜最理想的零食就是90卡左右的低密度能量食物，我会选择一杯爆米花。爆米花几乎能占满整个胃，当看到大杯的爆米花时，潜意识里一般都会觉得我已经摄入太多卡路里了，可能吃到一半的时候就会觉得足够饱了，这种心理暗示对减肥是十分有用的。

Answer 3

这时候我会使用侧卧睡姿，正面躺着睡觉会让本就瘪瘪的腹部各器官纠缠叠加在一起，会很难受，而通过侧卧的方式就可以完美解决这个问题，不会感觉到腹部不舒服，只会有挥之不去的饥饿感。