拜托各位！我今年18.高三学生，身高162 体重64。我知道这有些超标。而且脸看起来不胖。重点就是身上，腰大腿都好多肉。拜托各位，有没有亲身经历的有效可行的 方法。不要药物，不要节食（高三要有足够的营养）20天左右瘦7公斤。到57公斤就行。谢谢各位了！我觉得好的话还会追加分！QQ：490008204可以QQ详细告诉我。