医生你好，我现在每天头都昏昏沉沉的，记忆力也下降了很多，不知道是怎么回事?已经好几个月了，想请问您

一下。

第1个回答 2014-02-06

问题分析：
你好.营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失

意见建议：
建议以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.追问

我知道了，谢谢您!

我还想问一下头昏也是这样引起的吗?

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