第1个回答 2008-12-31
干果很有营养 适当食用 对身体比较好
但是因为脂肪含量高 吃多了 容易长肉肉 而且不利于消化
所以要适当控制啊 不过不能一下子停了 肯定会受不了
建议你每周买定量的一些放家里 同时买些水果放一起 多吃些水果
慢慢调整 另外 多喝白开水 一来美容养颜还排毒 二来喝了水有饱胀感
就不会老是想吃东西了 一举二得啊
第2个回答 2008-12-31
我前几天也特别爱吃，不过有人说节食期间适量的吃花生可以预防反弹。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。但是吃多了总觉得会上火，我个人觉得最好吃煮过的，好像火气能较小点（例如吊炉花生）。要是觉得吃的多了，可以少买点坚果，多买点水果，我就是用黄地柑慢慢戒掉的花生本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-12-31
一周两到三次不多啊，为什么想到控制？如果是为了减肥，保持身材，肯定就要严格控制了，不买，我们抵制美食诱惑的首要条件就是要避开诱因~！
第4个回答 2008-12-31
少吃点~~一次一小把就好了~吃的时候慢慢嚼,细细品尝~最好不要在晚上吃,早上吃最好,不容易发胖~
第5个回答 2008-12-31
挺住不买，实再不行可以服用一些抑制食欲的减肥药，像加拿大能量三代这样的，从根源上杜绝想吃零嘴的习惯