第2个回答 2022-06-17
首先两样东西都可以助于消化。具体哪个好，要看个人的体质吧。而且两样助消化的方面是有一些不同的具体情况如下。
苹果具有助消化的作用。苹果中主要的成分为大量的糖分、维生素、果酸及鞣酸、膳食纤维等。其中对于消化系统起到主要影响的成分是果酸、膳食纤维、糖分等。具体分析如下：1.果酸会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。2.苹果中的膳食纤维具有刺激肠道蠕动的作用，有利于食物的消化。3.苹果中的糖分，可以使人体所需要的能量得到补充，同时苹果中的酸味与糖分的组合，使得苹果口味呈现酸甜，进而增强人的食欲，起到健胃、消食的作用。适宜吃苹果的时间是两次餐间或运动后，此外睡前40分钟吃一个苹果也有缓解紧张、促进睡眠的作用。
火龙果可以起到助消化的作用，火龙果属于一种比较常见的水果，含有大量水分，味道鲜美，含有的营养物质比较丰富，比如碳水化合物、多种维生素、矿物质、膳食纤维，以及植物化学物质等。由于火龙果中的膳食纤维比较丰富，能够起到增加胃肠蠕动、帮助消化、润肠通便的作用，可以促进肠道粪便排出，改善排便困难以及大便干燥的问题。