中考前压力大怎么缓解

如题所述

第1个回答 2017-12-30

1、这是心理作用，首先要明白，过于紧张、压力过大对于自己的学习和复习没有任何好处，只会起到反作用。
2、平时的模拟考试就是考试训练，在训练中正常发挥，到了正式考试，也正常发挥不就行了。
3、要明白，中考不过是人生路上非常小的一道坎，没有迈不过去的理由，只要不留遗憾，一切洒脱。
4、压力往往是父母的望子成龙说得来，其实，到了初三也不在是个孩子，自己会明白学习的重要性，有些事物是可遇不可求的，强求孩子考出多好的成绩是没有意义的。本回答被网友采纳

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中考缓解紧张的方法_中考缓解压力的方法答：中考缓解心理紧张的方法 1、运动一会。参加中考很紧张，不妨去运动一下吧。在没有进考场之前，在考点的操场上慢跑一会，或者做一些有氧运动，比如伸伸腿，扭扭腰，甩下脚等，通过运动来缓解心里的紧张情绪，让自己的心情放松一些，让你暂时忘却紧张。2、暗自鼓劲。参加中考很紧张，不妨来次暗自鼓劲吧。自...

中考前紧张怎么办 如何缓解内心压力答：另外，人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以要适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量，比如柠檬、桔子、橙、辣椒、番茄、萝卜、青菜等。食物中缺碘也会造成心理紧张，因此补充海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品也有好处。如果晚上经常熬夜复习，除了维生素C以外，蛋白质和葡萄糖、维生素A、D...

中考压力大怎么办答：中考压力大的解压方法有：深呼吸放松训练、宣泄法、健康的生活方式、回忆、音乐疗法。一、具体操作如下 1、深呼吸放松训练：双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再缓缓呼出。呼气的时候尽量暗示自己目前很放松很舒服。如此重复多遍，有助于集中注意力。2、宣泄法...

中考压力大怎么缓解答：2、饮食调节。很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡...

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