不吃晚饭到底能不能减肥，它对于我们的身体有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚餐能减肥，但没有好处。
因为日常三餐是维持人体日常活动的基础，缺乏了其中一餐的摄入，那么人体也就缺乏了相应的营养物质摄入，而且也会产生相应的饥饿感。
如果长期不吃晚饭的话，虽然人饿瘦了，但是也会造成营养不良等一系列副作用，而且期间也会强烈的饥饿感。一旦恢复正常饮食后，也很有可能造成反弹。
所以建议晚饭还是要吃的，但要控制量。

Answer 2

不吃晚饭可以减肥，古话说：早上吃好。中午吃饱，晚上吃少，晚上可以不吃主食，喝点汤或粥。