我168体重160想要瘦到110

如题所述

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第1个回答 2018-04-30

我是从168，从120斤瘦到90斤。告诉你最好的方法就是运动，少吃不吃晚饭。没有捷径。追问

能具体点吗

追答

其实我的方法挺不健康的，刚开始就是每天晚上不吃饭。中午吃很少，早上随心吃。然后每天做keep运动，还有跑步。爬楼梯二十趟。

第2个回答 2018-04-30

有那么瘦干嘛追问

身高都要赶上体重了，还不赶快瘦点！

第3个回答 2018-04-30

最重要的是运动当然不是跑步打球那种我推荐是试试减肥操这个可能效果更明显
还有就是合理饮食平常可以试试膳食纤维我没用过但我同学貌似是吃这个瘦了快二十斤妹子可以尝试一下
对了建议你晚上八点后不要进食也不要总是宅在家里话说我当年放假死宅结果胖到朋友都不认识了...
有用的话希望妹子可以采纳希望你早日瘦的美美的

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