第1个回答 2018-01-07
当然不靠谱。可以说，想要单纯依靠按摩来实现减肥，这不过是减肥院针对懒人的一种宣传手段。
真正想要实现有效减肥，两个因素必不可少：一个是饮食控制，一个是运动，而且两者的比重是七三开，吃的比练的还重要。
说句实话，我自己胖了这么久，也吃过减肥药，了解过各种减肥理论，也认识很多减肥成功的胖子，但是没有一个是能够抛开这两个因素，光靠一个什么神奇方法就能成功瘦下来。
想要减肥，你必须要知道为什么有的人减肥总是失败，而有的人能够成功。减肥的关键就是制造热量差，说白了就是摄入的热量和你人体消耗的热量必须要有缺口，然后你自然就能瘦下去。
很多人光是运动，没管住嘴，或者说吃得不正确，减肥期间有些食物是最好不要吃的，否则你运动再多，你摄入的热量依旧高得惊人，自然会失败。
其次，有些人不运动，光靠节食来减肥，也很容易失败。因为这种可持续性差，你可以节食一两天，但是你能天天节食吗？不能嘛，所以一旦你恢复原来的饮食，就会反弹。
在这里，其实按摩也是一个道理，你按摩一次可以，你能天天年年去按摩？不能的话，只要你保持原来胖的时候的生活节奏不变，就不要期望能够减肥了。而且，按摩这种事并不能提高你的热量差，也许它通过某些激素让你短暂看起来是瘦了，但是本质上并没有触碰到减肥的核心。
与其你花大价钱去按摩，不如先反思一下，自己每日的饮食是不是有问题，自己的运动量是不是太少了，想要能够健康且持续地瘦下去，千万不要迷信外面一次性懒人减肥法，没有一种减肥法是可以偷懒就实现的。
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