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做仰卧起坐能减肥吗
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第1个回答 2014-02-26
当然能， 不过量不能少，100个一组 3组，早中晚各一组
之前先跑步 30分钟。
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仰卧起坐
,在什么时候
做能
起到
减肥
作用?
答：
在晚上睡前做能减肥
，因为这个时候做仰卧起坐会消耗身体内的脂肪，脂肪减少后体重也能随之减轻。仰卧起坐是人们经常会做的一种健身运动，它能锻炼人的腹部肌肉，每天晚上睡前做仰卧起并能加快身体对脂肪的消耗，能起到一定的减肥作用，但晚上睡前做仰卧起坐的时候也要坚持20分钟以上，如果只是简单的做几...
每天做100个
仰卧起坐
可以
减肥吗
?
答：
每天做100个仰卧起坐可以减肥
。仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。30岁以下的...
仰卧起坐能减肥吗
答：
仰卧起坐能减肥
，主要锻炼的是腰部肌肉，在减少腰部赘肉方面效果很好。长期坚持做仰卧起坐运动能够让腰部的皮肤变的紧致，将腰部线条塑造的更加好看。但想要减肥效果明显，还需要掌握正确的运动姿势并控制好饮食。仰卧起坐能减肥 仰卧起坐是一项有氧运动，主要锻炼的是腹部肌肉。对于一些腰部赘肉明显的人，...
请问,
做仰卧起坐能
起到
减肥
的效果吗?为什么呢?
答：
但是
仰卧起坐
要想达到
减肥
的效果，是需要每天做150个以上才能够起到燃烧脂肪的目的，仰卧起坐也
能够起
到拉伸我们背部的肌肉的作用。仰卧起坐可以刺激我们肠胃的蠕动，对于排便和疏通肠胃内的空气有很好的作用，这也能适当的起到一点减肥的效果。以上内容仅代表我个人观点，如有错误，敬请谅解。
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