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减肥有什么好办法吗?我真的好想瘦下来啊 谁能帮我啊?
如题所述
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第1个回答 2019-11-02
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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快速
减肥
攻略
谁有啊
,教教我把
???
答:
控制饮食是非常简单又非常容易实现的一项减肥方法
。不吃饭对伤胃,吃多了会发胖,控制饮食能帮你实现健康减肥,吃饭七分饱要遵守起来。平常做饭的时候尽量少做一些,不要因为浪费又将食物满满的塞满胃部。快速减肥攻略二:饭前先喝汤 懒人在吃饭之前,最好先喝一碗汤。汤最好足够清淡,因为浓汤的热量非常高...
怎么正确的锻炼身体并有效的
减肥?
答:
最适合减肥 / 减脂的运动,
就是长时间的有氧运动:慢跑,快走,跳绳等和短期中高强度的减脂运动:HIIT,减肥操等
。通过这些运动和控制低脂高蛋白的饮食,才是减掉身上肥肉的正确方法。2、运动决定你瘦不瘦、拉伸决定你美不美 人从不运动的状态进入运动状态的头一个月,会觉得自己身上的肉变硬了,人...
我不太喜欢运动,
有什么
方法可以
帮我减肥的啊?
尤其是肚子跟腰上的赘肉...
答:
喝水瘦身
,一日见效 都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝,赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!清早起床 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫...
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原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟
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