肉为什么不能多吃，多吃会有什么危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

如今人们的生活水平逐渐提高，生活上的物质资料基本得到满足，但是在新中国成立初期，那时候只能解决人们的最低生活保障，也就是只能保障人们的温饱问题，以前只注重吃的饱不饱，如今人们注重的是吃得好不好。现在很多家庭的餐桌上肉是必不可少的食材，然而肉吃多了会有脂肪偏高，营养不均衡等危害。

在我们每天的饮食中，肉是必不可少的食材，我们都知道，肉本身含有丰富的蛋白质和脂肪，营养物质高，每天适当给身体补充蛋白质，有利于保持身体健康。但是不能吃太多，要适当的控制好自己，每天定量吃最好。我们身边有不少这样的例子，很多人控制不住自己的行为，每天吃的肉太多，从而摄入体内的蛋白质过多，脂肪偏高，最后导致身体发胖。

我们都知道，只要体重上去了，你想要减肥那是很难的一件事情。由于体内的蛋白质和脂肪的堆积，然后身体的热量就很高，因此发胖会带来很多问题，比如身体不灵活，很多动作做不了，跑起步来就很吃力，身体免疫力下降，还有就是不能穿好看的衣服。之前看到一个小女孩，现在读小学二年级，由于受疫情的影响，假期在家里是吃了睡，睡了吃的。每餐饭都离不开肉，而且她吃肉的速度是真的快，肥肉瘦肉都吃，结果一个假期下来，既然胖了三十斤，现在的她和之前的她相比，完全是两个人，简直不敢相信自己的眼睛，甚至会觉得是不是自己认错人了，真个人形象都没了。

因此，为了我们能拥有一个完美的身材和健康的身体，每天少吃肉，多吃蔬菜和水果，荤素搭配，保持身体健康。