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便秘怎么办?
如题所述
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第1个回答 2020-06-23
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第2个回答 2020-07-03
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第3个回答 2022-08-05
朋友推荐吃的博兰氏中科大益生元，加上平时也坚持运动，现在每天都可以正常大便，百度也有很多相关资料。
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便秘怎么办?
答：
考虑是
便秘
。适量纤维素饮食中必须有适量的纤维素。多吃水果每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。适当吃粗粮主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。蓼淡盐水或蜂蜜水晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。多饮凉开水...
便秘怎么办?
答：
便秘
的话您可以试试以下的方法养成定时排便的习惯要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。调整饮食平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促...
便秘
问题
怎么办?
答：
每个人都有宿便或多或少,这些事长年累月积攒下来的,时间长就会引起
便秘
、口臭等问题。本文将为您介绍便秘的轻度和重度的解决方法,帮助您更好地了解如何改善便秘问题。轻度便秘对于便秘轻度者,每天早上起来喝一杯温开水,可以有很大的改善。平时饮食方面可以增加一些含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的...
便秘怎么办?
答：
便秘
是很多人都会遇到的问题,但是很多人并不知道该
怎么办
。本文将为大家介绍一些应急措施和平常的调理方法,帮助大家缓解便秘的症状。应急措施:番泻叶建议买点“番泻叶”,像茶叶一样,用开水冲服,每次约20克左右,一般中药店都卖。本品有急性通便的功效。平常调理:饮食便秘应在平常多注意调理。从精神上不要过于...
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