我很胖，怎样才能引体向上？

我15了，174cm，90多公斤，虽然我看起来并不胖，力量也比同学的要大，但是还是不能引体向上。请问我要想一个月内能把自己拉上去有可能么？我需要做哪些训练？谢谢！

第1个回答 2008-10-26

俯卧撑或者哑铃！先锻炼上肢力量
还有就是最好减减肥~~~呵呵

第2个回答 2008-10-25

我现在正在练哑铃，大家一起加油！

第3个回答 2008-10-25

把体重减下来就可以做了

第4个回答 2008-10-25

你是一个力量型英雄

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