第1个回答 2022-11-21
问题一：消极是什么意思 消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。
当你长期陷入消极情绪时，你需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。下面是一些有效的方法：
自我美化法
自我美化指个体用以避免自尊心受损或增加自尊感的过程和结果。自我美化的过程往往采用下面几种方式：
向下的社会比较：当你为了弄清自己在群体中的价值位置，而既定的自我价值目标落空时，向上的和与自己类似的人比较就可能大大挫伤你的自尊心，这时你可以进行向下的社会比较，想象有些人的价值还不如你呢。向下的社会比较可以避免自信心的降低和妒忌心的上升。
有选择地接受反馈：当行为结果的评价性反馈有损于自尊时，便可以有选择地接受反馈信息。例如：当比赛失败时，可以这样归因：“这是一次不公平的竞争。”
缺陷补偿：人们在充当社会角色时，不可能事事成功，当自我角色目标失败时，便可对相关的社会角色的重要性做重新评价，以此进行自我定义，补偿自己的角色缺陷。例如：一个恋爱不成功者可以这样认为：“工作对我来说比恋爱更重要。”缺陷补偿有助于个体度过困境，在困境中强调自我的“优势”有助于增强自信心。
自我照顾归因：归因指行为与事件原因的推论。这种方法是通过强调个体对积极的合乎期望的好结果的作用，缩小对消极的不合乎期望的坏结果的责任来保护自尊。例如：考试失败时把它归因于试题难度和考场上的运气。
以上几种方法的采用有积极的方面，也有消极的方面，但这些可以避免自尊心的受损和消极情绪的产生。
自我暗示法
据科学研究，人的体力、智力和情绪都是有周期的，也就是说体力有充沛和虚弱的时候，智力有反应敏捷和迟钝的时候，情绪有激昂和消沉的时候。它们的周期分别是，体力：23天；智力：33天；情绪：28天。因而，有时候你情绪低落时，自己并不知道原因。这些时候，你的敏感性往往会增强，即使是一件小事，也会很在意，总感觉周围的人或物在与自己做对。这种情况下，便可以暗示自己：“这几天可能正是我情绪周期处于低落的阶段，过几天会自然好起来。”在这期间尽量避免做使你产生不愉快的事和接触你不喜欢的人。凡事尽量保持沉默，即使别人偶尔说到自己的痛处，也要认为他(她)并不是有意要伤害你，要做到能忍则自安，否则，将是自己给自己找别扭。
还有一种自我暗示的方式就是自我庆幸。当你遇到不幸与挫折时，不应该灰心丧气，而应该高兴地想：“事情原本可能会更糟呢。”
宣泄法
宣泄可以采用以下几种方式：
自我发泄：消除不良情绪最简单的办法莫过于使之发泄。切忌把不良心情埋于心底，隐藏的忧伤似炉中之火，能把心烧成灰烬。当你受到挫折后或心中气愤时，你可以到野外或在不妨害社会和他人的场所尽情地大喊大唱，大笑大哭，还可以找一些事物作为你发泄的对象。在日本的一些心理咨询和治疗机构，有一些用布做成的各种各样的人，当有些人对上级领导或他人不满而忧虑来咨询时，心理医生就让他们把那些布人当成自己不满的对象而进行拳打脚踢。用这种方法取得了很好的效果。对于住校的学生，水房和厕所则往往可被作为宣泄的场所，在那里可以尽情地大喊大唱。
其他的宣泄方式还包括谈心、写日记等。一个人如果经常压抑自己的心情，长期下去严重时可能会导致抑郁症，因此，当消极情绪出现时还是把它宣泄出来为佳。
转移法
就是把自己的注意、思想和行为转移到其他方面。可采用以下几种形式：
忆喜忘忧：把令你高兴的事一条条地列在一张纸上，并......>>
问题二：消极情绪是啥意思 消极情绪就是指不好的情绪，对待事情保持的不乐观的情绪，对于事情的发展有不利的影响。
问题三：消极情绪是什么，会怎么表现出 消极情绪就是很悲观，不开心不上进不积极，
问题四：消极情绪的危害 消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。 过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪绩极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。
每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱消极情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情。
问题五：什么是消极。消极情绪包括哪些？ 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。
信心构成要素中的外向认知是指人们对行为可能或必定成功的认识过程，由于这种认识过程只能是对行为未来发展状况的预期，所以这种认识过程实际上又是一种对行为过程的想象和推断；外在意识是指人们在行为中大脑对外界事物觉察的清醒程度和反应灵敏程度，人们在睡眠时意识水平最低，在注意力高度凝聚时意识水平最高。
普通心理学认为：“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对 *** 物的认知等复杂成分”。同时普通心理学还认为情绪和情感都是“人对客观事物所持的态度体验”。只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验。但实际上，这一结论一方面将大家公认的幸福、美感、仇恨、喜爱等感受排斥在情感之外，而另一方面又显然忽视了情绪感受上的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，和社会性情感感受上的爱情、友谊、爱国主义情感在行为过程中具有交叉现象，例如一个人在追求爱情这一社会性的情感过程中随着行为过程的变化同样也会有各种各样的情绪感受，而爱情感受的稳定性和情绪感受的不稳定性又显然表明了爱情和相关情绪的区别。基于这两点，将情感和情绪以基本需要、社会需求相区别或者是将两者混为一谈都显然不合适的。
生理反应是情绪存在的必要条件，为了证明这一点，心理学家给那些不会产生恐惧和回避行为的心理病态者注射了肾上腺素，结果这些心理病态者在注射了肾上腺素之后和正常人一样产生了恐惧，学会了回避任务。情感也是一样，比如没有 *** 当然不会有爱情的，而当人吃了 *** 以后，伴随着 *** 的旺盛一见钟情的可能性也就会随之加大了。所以，由不同的 药物顶激引发的行为过程也表明了，情绪和情感显然是有区别的两种不尽一致的心理生理过程。
实质上，在行为过程中态度中的情感和情绪的区别就在于：情感是指对行为目标目的的生理评价反应，而情绪是指对行为过程的生理评价反应。再以爱情举例来说，当我们产生爱情时是有目标的，我们的爱情是对相应目标的一种生理上的评价和体验，同时当我们随着爱情的追求这一行为过程的起伏波折我们又会产生各种各样的情绪。
情绪有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但都承认情绪是由以下四种成份组成的：
1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。
2.情绪是行动的准备阶段，这可能跟实际行为相联系。
3.情绪涉及有意识的体验。
4.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。
问题六：负面消极的人是什么意思 40分 消极心理，狭义上是指个体心理的一种消极反应，表现为信心缺失、多疑、愤世嫉俗，看破红尘等等。广义上是指个体因受自身遗传因素或外在环境因素的影响下所衍生出的一种病态的心理定这种心理形成后对患者的意识特征和行为反应产生很大影响。
持有这一心理的人易猜疑、多虑、恐惧、缺乏安全感、过分的自我保护（这也会把真心帮助他们的人拒之门外）和强烈的排斥心理。这种病态心理一部分是受遗传因素影响，而更大部分则是受个人生长环境的负面影响。比如父母离异给孩子造成心理阴影、父母教育欠妥，缺乏对孩子的关爱、在成长的过程中缺少朋友，没有得到过朋友的关爱甚至曾遭到他人的排斥，渐渐地就形成了自卑，多疑，消极的性格以及不正常的思维模式和为人处世的习惯。
患者往往心气很高，认为任何人都无法了解自己，所以也没人能够帮得了他们，没人值得信任，只有信任自己，才能拥有绝对的自由。消极悲观的人有他们沉浸于消极悲观情绪里的充分理由，比如对于任何事都做最坏地打算，让自己一旦陷入困境不慌张，凡是往最坏的结果想等等。殊不知，这样的心理期待等于是给自己下了个定性的思维模式。长此以往，越陷越深。
因为每个人的问题情况不同，程度轻重不同，经历不同，带上这个问题的时间不同，所以调整的方式也是不同的。但通常的办法是帮助他们找爱，帮助他们重新解读一些关于真和爱的问题，慢慢的去改变他们给自己所下的定性思维，使他们融入到充满爱的大家庭中来。
问题七：有消极心态怎么办 如何克服悲观的心态
一、恰当定位。我们在确立自己的目标时，要定位恰当，期望值要符合客观实际。例如：甲同学家庭总收入每月20000元，乙同学家庭总收入每月1000元。甲同学想用1000元买一套衣服，乙同学想用100元买一套衣服。甲同学仅支出收入的
1/20，而乙同学就要支出收入的1/10。但他们的愿望可能都会实现，因为期望基本是合理的。但是如果乙同学却非要像甲同学那样买一套1000元的衣服，那他的期望值就过高了，定位就不恰当。如果乙同学真的向家里要求要买一套1000元的衣服，那家里肯定是不会同意的，他的愿望当然是不能实现的，那么必然会给他带来一种失望。一种压抑、一种抱怨，产生一种消极心态。因此，克服消极心态，培养积极心态的第一条就是“恰当定位，期望合理”。
二、“行”字当头，永不说“NO”。在学习生活中，不要经常讲“我不行”，要多说一些“我能行!”。敢于肯定自己和相信自己是信心的表现，而肯定自己的信心是通过比较得来的，只有在比较中发现自己的长处，才能找到肯定自己的支撑点，才能树立信心。任何人都有长处，同时也有短处，例如理科成绩比较好的同学，文科成绩不一定突出;做难题高明的同学，对容易的题目的正确率不一定高;聪明机智的同学不一定都具备吃苦耐劳的精神;成绩优秀。一帆风顺的同学，也可能对困难、挫折的思想准备不够充分。因此只有在比较中挖掘自己的长处，有意识地防止与克服短处，才能肯定自己，增强信心。
三、学会宣泄，克服消极心理。当心中有烦恼、不痛快、伤心的事时，不要闷在心里而要找有关的人、自己的朋友或亲人倾诉。即使他们不一定找得出好的解决办法，自己说出来也是一种释放，于身心有益。长期强制压抑情绪，会使内心的体验变得更加强烈，从而有可能导致心理疾病。俄罗斯有这样一句名言：一个欢乐两个人分享，欢乐就变成两个;一个痛苦两个人分担，痛苦就变成了半个。哭也是一种释放聚集能量、调整机体平衡的方式，所以忧愁烦恼时，即使大哭一场也未尝不可。
四、转移注意。当我们感到消极时不妨把注意力从消极的心理紧张和焦虑转向其他事物，以淡化或忘记那些令人不快的情绪反应。如心情不佳、忧愁郁闷或发怒时，最好去大自然中散散步，听听轻松愉快的音乐或是去看看喜剧电影、幽默漫画;或与人聊聊天，参加一些公益劳动;或是逛逛街，买件自己喜欢的小玩意儿等等，均可以在一定程度上排遣一个人内心的不快。作为中学生来说积极参加课余活动、丰富学习生活是转移注意的有效途径。中学生的课余活动内容丰富、形式多样，富有时代气息，是心理健康发展的场所之一。如参加各类社会实践活动，可以了解社会实际，为自己今后适应社会、接近社会奠定基础;参加科技小组的活动，可以充分发挥自己的潜能，激发广泛的兴趣，增强动手动脑的能力;参加琴棋书画、体育锻炼和郊游等活动、既可以陶冶人的情操，锻炼人的意志，扩大社交范围，形成开朗乐观的性格、又可以发展能力，缓解心理的紧张，释放多余的“能量”。事实证明，多才多艺的学生极少出现心理障碍。
五、保持幽默，富于同情。幽默在保持心理健康上有着奇特的功效，它可以放松紧张的心理，解除被压抑的情绪，缓解人际间的紧张关系，摆脱尴尬难堪的困境，减轻焦虑。活跃气氛、冰释误会。幽默的方式多种多样，如故意开开玩笑，说些幽默有趣的小故事或俏皮话，做些滑稽好笑的动作等等。但是，幽默并不一定都使人发笑，更多的则是启发人们思考。要使自己成为一个具有幽默感的人，首先应该培养自己乐观开朗的性格、坚强的意志，养成遇事不愁不恼的处事态度，对前途坚定信念。其次，要积极投身于具有创造性的学习和劳动之中，......>>
问题八：为什么我的心态是消极的 多关注一些正能量的东西，例如看看喜剧，听听开心的音乐，
问题九：消极怠慢,是什么意思 消极怠慢是来个词语 消极 消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。 当你长期陷入消极情绪时，你需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。而且消极会让人情绪低落 升至死亡 怠慢
读音：dài màn
解释：
1， 怠惰荒疏。
出处：《荀子.议兵》：“彼可诈者，怠慢者也。”
2， 待客态度冷淡而考虑不周。怠，轻慢；慢，态度冷淡。
出处：
1.《汉书.申屠嘉传》：“是时嘉入朝，而[邓]通居上旁，有怠慢之礼。”《汉书.郊祀志上》：“由是观之，始未尝不肃祗，后稍怠慢也。”
2.《社戏》：到晚饭时候，外祖母也终于察觉了，并且说我应当不高兴，他们太怠慢，是待客的礼数里从来所没有的。
怠慢
dàimàn
[cold-shoulder;slight;ignore deliberately]∶淡漠;不恭敬
这个客是怠慢不得的。――清・李宝嘉《官场现形记》
∶套话,表示招待不周到
∶怠惰放荡
二人怠慢军法,吾故斩之。――《三国演义》
问题十：如何应对消极情绪？ 消极情绪的自我调节: 1.注意力转移法
首先要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。
2.合理发泄情绪
所谓合理发泄情绪，是指在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。这有以下几种方式。
哭泣。当你遭到突如其来的灾祸，精神受到打击心里不能承受时，可以在适当的场合放声大哭。这是一种积极有效的排遣紧张、烦恼、郁闷、痛苦情绪的方法。 倾诉。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。
活动。当你的消极心理使情绪极度低落时，越不愿参加活动，情绪就越低落。而情绪越低落，又越不愿意参加活动。这样就形成了恶性循环，使不良情绪加重。如果参加一些适当有益的活动，或跑跑步、打打球、干干体力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁积的怒气和不良情绪得到发泄，这样，原本十分低落的情绪就可以改变。
3.自我控制情绪法
人不仅要有感情，还要有理智。如果失去理智，感情也就成了脱缰的野马。在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制，这又有以下几种方式。
1)自我暗示。采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前，要在心里暗暗提醒自己，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。
2)自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方法。恰当运用自我激励，可以给人精神动力。当一个人在困难面前或身处逆境时，自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。失败是成功之母是大家都熟知的一句名言，但是在失败后一味消沉，不采取自我激励的方法振作精神，那么失败只能永远是失败，而不会成为成功之母。
3)心理换位。这也是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的将心比心，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这样就有利于消除和防止不良情绪。如当受到家长和老师的批评时，自己心里有气，这时要设身处地想一想，假如我是老师、家长，遇到此类情况会怎样呢？这样，往往就能理解家长、老师、对自已的态度，从而使心情平静下来。
4)升华转化。就是要发掘调动思想中的积极情绪， *** 和克服消极情绪。将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。