第1个回答 2020-08-28
想要改善睡眠的话，这里有个简单有效的方法，睡前口服一杯眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
第2个回答 2020-08-28
心态没有放好。总是想事情想得太多。没有用。感觉就是。所以就。
第3个回答 2020-08-28
晚上入睡困难，睡着了也容易醒，如果按照西医的说法，是由于神经系统内分泌系统的各个系统出现的问题。需要找出具体的原因，有可能是由于心阴不足，也可能是各个脏器虚弱
第4个回答 2020-08-28
入睡困难可以尝试下褪黑素，它属于保健品，能发挥30分钟效果给你增加睡意，只要期间不玩手机等转移注意力就好，还有不要天天吃容易产生依赖性。最好就是调整生活节奏，从作息，饮食，锻炼入手。。。。如果一直睡不着那就是失眠症了，是病，建议看医生吧
第5个回答 2020-08-28
入睡困难，容易醒。这个问题牵涉到许多的方面，有可能是大脑的植物神经功能失调或紊乱，也许是身体的某一个脏器有病灶而产生的等等原因，睡眠不好对身体的健康会产生很大的影响，建议你必须要找专业的医生去咨询并治疗！