肝脏是人体重要的消化器官，对人的 健康 至关重要，中国因为以前乙肝流行，酒文化等因素，导致中国肝病患者较多，主要病种包括了急慢性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病，肝脏不好的表现一般包括了全身症状、消化道症状、肝外症状。
全身表现主要包括乏力、精神状况较差等，消化道症状主要包括食欲下降、饭后上腹饱胀，或者有暧气、呕吐、消化不良、对油腻食物恶心等症状，如果肝硬化失代偿期发展为食管静脉曲张，还会出现消化道出血，严重可能导致休克。还会导致胸腹水的产生。全身水肿，还有会在胸前区或者颈部有蜘蛛痣，手部出现肝掌，男性患者还会出现乳腺发育，黄疸病人还会出现皮肤巩膜黄染等表现。
到了肝病晚期，会因为氨代谢异常，而导致肝性脑病，出现胡言乱语、睡眠障碍、身体异味（肝臭）、扑翼样震颤、视力障碍，到最后发展为意识障碍昏迷，这种预后较差。所以平时在生活习惯中要注意预防肝病的发生，平时注意肝炎病毒的传播，注射乙肝疫苗，清淡饮食，注意饮食营养均衡，控制饮酒，避免酒精对肝细胞损害，注意休息，避免劳累，减少熬夜，熬夜伤肝而且对人体免疫能力有害，容易导致其他疾病的发生。
老话说的好，肝脏没有神经，不声不响的有毛病也不知道。所以就让我们忽略了肝脏的 健康 情况。但是身体的各个器官是相通的，肝脏如果出了问题，身体也会有其他症状表现出来的，下面我们就来了解下吧！
1、长期脸色不好，皮肤发黄，有的时候还会出现痒感。
2、精气神差，容易疲倦，不想动。
4、长时间注意力不容易集中、易怒，情绪不稳定。
5、头昏耳鸣，经常头昏脑涨。
6、小便的颜色不正常，比正常颜色略深，类似啤酒样的颜色。
7、肝不好的人脸上易长斑，斑多的人应该注意点这个征兆。
8.肝不好的女性脾气会不好，影响女性的内分泌情况，导致的直接结果就是月经紊乱。
以上几条，自己检测下，自己的肝有没有问题。话说想要肝变的好，平时的养护很关键，预防疾病是最重要的，要从平时的饮食生活中来养护我们的肝脏。
平时我们应该多吃什么对肝好呢？
1.猪肝，以形补形，多吃一些对身体没有坏处。
2.菠菜，具有润燥的功能。
3.均衡营养的饮食也很重要，粥类主食不能少，肉，豆制品稍微得吃一点，每个食物都有每个事物的营养价值，遵循食物链的原则。
4.肝脏的饮食原则遵循的是：高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的原则。
5.平时要注意饮食卫生，肝部疾病很容易受到病毒感染，所以平时生活中要注意一点。
在生活中，主要是千万不要喝酒，喝酒最伤的就是肝。吸烟也会影响肝正常运作。
正常人的生活，我们也不该熬夜，肝不好的人更不应该熬夜，肝部晚上排毒时间不能破坏。
要想肝好，平时我们得养肝。
肝脏是是帮助身体排毒的最重要的的器官。 掌管着三大产生营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的解毒和代谢，同时人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，都是通过肝脏，因此他也是最易被污染的。 如果肝脏出现了问题，毒素不能及时排除，就会造成堵塞，影响到身体的 健康 。
但肝脏没有痛感神经，所以肝病发病初期并没有什么明显的症状 ，这也是人们经常忽略它 健康 状况的原因。而当症状明显时，很可能已经比较严重了。肝炎—肝硬化—肝癌，被称为“肝病三部曲”，因此，肝病要早发现早治疗。
肝病的初期有哪些呢？1、 消化不良，食欲减退，假“胃病”
肝病患者初期会觉得自己胃口不好，腹胀，吃了大量胃药也不见效，通过到医院检查才发现其实不是胃口不好，而是肝炎惹的货。因为肝功能受损会，会使消化脂肪的胆汁下降，因此不喜欢油腻食物。许多物质也无法在肝脏进行充分解毒，在体内蓄积，引起食物减退、恶心，不喜欢油腻食物。
2、 眼球发黄
肝病一个重要症状就是黄疸，而表现在身体比较明显的就是眼白和皮肤变黄。不过这个需要去医院做进一步的检查才可以确证。
3、 容易疲惫
疲乏无力也是肝病发病的早期表现之一。经常会感到浑身无力，就算充分休息后，疲劳感还是无法消除。这是因为蛋白质、脂肪、糖都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能受损，就不能为身体提供足够的能量，因此体力就会产生明显下降，做一些运动就感觉疲倦。
4、 月经紊乱
肝脏有造血、储血的功能，如果肝不好，就无法及时为身体提供新鲜的血液，就会出现内分泌紊乱的现象。严重者，会造成闭经。
有以下疾病的人需要及早检查· 具有乙型肝炎病毒（HBV）和/或丙型肝炎病毒（HCV）感染
· 长期酗酒
· 非酒精脂肪性肝炎
· 食用被黄曲霉毒素污染食物
· 各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群
· 尤其是年龄 40 岁以上的男性风险更大
为了预防肝病，我们在日常生活中也要保持良好的生活习惯。 尤其是要避免熬夜 ，因为夜晚是肝脏的休息时间，熬夜影响了肝脏的休息，就会对它造成伤害。 还有就是酗酒。频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素。
肝脏不好的人，对油腻的东西很反感。
如果出现这些信号说明肝脏不好：
1.掉头发很厉害
一般而言，我们每个人都会掉头发，特别是女生。每次掉50—100根都是正常的，这种掉发的速度一般不会很明显，也不会引起人注意。如果有一天发现，头发掉得很厉害，你所在之处都可以看到大把头发，甚至是只要一摸头发就能掉一大把，这个时候就要引起重视了，有可能是因为肝肾虚所导致的掉发。如果发现自己掉发比较严重，就去医院做了个检查。
2.额头偏黑
很多人都会留刘海，这样就不会担心额头被晒黑，如果一个人有刘海遮挡，额头还会出现偏黑，还有些发黄，那就要小心了。
肝脏拥有储血功能，当肝细胞受到了伤害，肝脏所储存的血液就会流到血管中，特别是铁元素，容易增加血液中的铁元素，从而额头会出现发黑或泛黄。所以当发现自己额头有刘海，还出现发黑泛黄，就要引起重视，及时去医院咨询检查。
3.指甲出现棕黄色竖纹
人全身是一个相互关联的系统，无论是哪个部分出现异常，严重就容易牵一发而动全身，但肝脏出现了异常，人体的皮肤也会有所反应，指甲异常也是肝脏出现问题的信号之一。
一般而言，肝脏出现异常，患者指甲中间区域就会发白，指甲边缘会出现黑色，甚至还会出现带棕黄色竖纹，这个时候就要特别留意，肝脏可能出现了严重受损。
4.口臭严重
正常人的口腔是没有异味的，是清新干净的。如果一个人长期口臭，大部分人认为是肠胃问题，但也有可能是肝功能出现了异常，因为口臭与不少疾病有关联。
古人认为，人体有五脏六腑，每个脏器都有着自己的“使命”，任何一个脏器若是发生了故障，身体的正常运行节奏，就会受到很大的影响。那么同样的，如果要将身体的这些脏器排个名次，肝脏在我们身体里面的作用，绝对是不可小觑的。按照肝脏的“功能”来讲，它不仅可以帮助排毒，而且还能够产生很多重要的“酶”、“激素”，这些物质对于我们身体的代谢，都是非常有帮助的，少了任何一样都不行。所以，倘若如此重要的肝脏受损以后，身体又会怎样呢？其实，如果肝脏真的出现了损害，身体一般是会提前发出这些信号的，其中这3个最为明显，大家不妨多去观察一下！
1.右上腹隐痛
人们常说，胃是个喇叭，而肝脏是个哑巴！如果肝脏不到万不得已，是不会轻易说自己很“痛”的。因此，如果肝脏出现了隐痛不适，那么人们可以明显的感觉到，自己的上腹部这个部位，会表现出一会儿疼痛，一会儿又不疼的感觉，其实这正是肝脏所在的位置，如果持续出现这样的情况，则不要轻易去不管，赶紧做一下相关的检查，及时发现问题，对于保护肝脏，有着非常重要的意义。
2.脸色灰暗
在医学上，人体的肤色因人而异，但是绝大多数，脸色不会像人们所像的那样“难看”，而且绝大多数时候，应该是“白里透红”的，有些皮肤稍微偏黑的人群，可能不会有这样的“红”展现，但是至少不会出现灰暗的肤色。所以，如果在某段时间内，自己的休息也没有什么问题，饮食也没有什么变化，但是脸色总是呈现出“灰暗”，甚至出现了人们所说的“印堂发黑”等情况，那么也应该引起注意了，当心就是肝脏在发出“求救”的信号了。
3.食欲下降
肝脏在整个消化系统里面，作用可谓是“举足轻重”的，尤其是肝脏可以帮助身体，提供一些非常重要的酶，这里面很多酶，都是帮助食物完成“消化”的，所以可以理解为“消食”，倘若没有了这些酶，那么人们的食欲肯定就会下降。所以，当某段时间出现了“吃不好”、“胃口不行”，等等，则也要注意了！当心是肝脏出现了某些损害，应该及时进行检查，排除可能存在的问题。
肝脏是人体最重要的脏器之一， 即能合成以白蛋白为代表的营养物质，也是很多物质代谢和解毒场所，同时也参与免疫、消化等功能。
肝不好的时候，不但会影响上述功能的执行，也会影响其它脏器功能的发挥， 好比一台机器某一部分问了问题，不但会影响局部也会扰乱整体功能， 出现各种各样的运转问题。
那么，肝不好的时候，有什么表现呢？或者说，在身体自查的时候，如何从一些蛛丝马迹中找到肝病的依据，以及时应对，保护我们的肝脏？
1、肝脏合成功能异常导致的临床表现
肝脏是人体白蛋白合成的场所，也合成胆碱酯酶、某些凝血酶因子、胆固醇等。白蛋白是人体最重要的营养之一，当肝功能不好的时候，人会出现 乏力、容易疲劳、劳累后恢复时间很慢、精力恢复时间很长等表现 。有些人的乏力症状，表现得不是很明显，会表现为肌肉酸痛。严重肝功能损害的时候，凝血酶原、胆固醇、胆碱酯酶这些指标，是判断肝病预后的重要依据。
2、肝脏解毒、代谢功能出现异常的表现
代谢和解毒功能是密不可分的。肝功能不好的情况下，胆红素的代谢会出现紊乱，出现为胆红素水平升高、胰岛素抵抗、糖尿病、脂肪肝等问题。这种情况下， 会表现为皮肤、黏膜、眼睛巩膜黄染、尿色变黄、血糖高、肝区闷胀不适、体力下降等症状 。对于一些失代偿性肝病来说，由于肝脏对雌激素的灭活功能障碍，会出现肝掌、蜘蛛痣、前胸毛细血管扩张等表现。
3、肝细胞炎症的表现
乙肝病毒和丙肝病毒等肝炎病毒和其他的一些病毒、细菌感染，酒精药物损害，都能引起肝功能紊乱，病理表现为肝细胞水肿、变性和坏死，临床表现为 转氨酶升高、食欲减退、厌油腻、发热、腹泻、腹胀、恶心等表现。
还有一些非特异性表现。比如， 面容会表现为黄或黑，这种情况下，要结合患者平时的肤色来综合考虑。 肝病进展时，患者的面色有一段时间变化会比较明显。还有一些人，本身酒量比较好，突然酒量变差了，都可以从一个侧面反映肝脏的功能是不是受到了损害。
温馨提示： 出现一些可能提示肝不好的表现的时候，最好去医院做一个和肝脏相关的全面体检。
肝脏不好日常表现出来的“微症状”
1、肝脏不好早上刷牙会容易牙龈出血，很多人都认为这可能是牙龈炎所导致，这不完全否认是牙龈炎，但肝脏不好的患者也是有清晨刷牙牙龈出血的情况。刷牙出血是最常见的问题，很多人都不会去深思牙龈出血跟肝脏有什么样的联系，所以往往就被忽略了。
2、肝脏不好痘额头上长痘痘，很多人都认为脸上长痘痘应该是跟一些饮食上火，内分泌失调之类的原因导致的。我们每个人的面部都是对应自己体内的各种器官，额头是对应肝脏，左脸对应的是血液循环，当饮食跟生活不规律的时候肝脏就会积累各种毒素而不能及时排毒所导致，肝脏不好影响血液排毒功能下降所致。
3、食欲不振，不想吃饭这种现象是最为常见的一种。一点食欲都没有，但是感觉不到身上有什么疾病，其实每种现象都是身体在给我们传递一种信息，身体不会无缘无故出现各种现象。肝脏不好会直接的影响人体的食道系统，所以肝脏不好就会出现食欲不振或者吃少腹胀等情况出
4、天天感觉很累，疲倦乏力这种现象在日常也是最常见的事情，疲倦乏力不是因为做了什么事情，而是一天到晚什么事情都没有做，总是感觉到很累，身上好像有千斤压身一样。肝脏不好的人就会经常出现这种疲劳的情况，总是天天喊累，浑身无力的感觉。
身体有病自然要医治，无病最好也要预防，时至今日大家的经济能力都可以满足各种条件，常言道 健康 不是用金钱能买得到，但我们可以预防悲剧发生，现在人很多人都有养肝的自我保护意识，这是很好的习惯。
肝脏是人体器官中的重中之重，是人体的“杀毒软件”，但肝脏 健康 在我们日常生活中很容易被忽视，一旦肝脏出现问题，很多疾病都会趁虚而入，给 健康 带来“危机”。
很多人都知道肝脏是一个“沉默”的器官，如若真出了问题，但又因不知情而错过了诊治良机怎么办?有没有什么症状能提前预知呢?
下面这些简单的方法，就能让你自测肝脏是否有问题！
1、 看指甲
俗话说：“肝其华在爪”，所以，我们可以通过手指甲和脚趾甲探测出肝脏的 健康 状况。
肝功能较好、气血较充足的指甲会非常的红润，并且表面光滑，没有褶皱样的竖纹或是横纹；反之，如果指甲看起来既无血色又凹凸不平，提示肝脏 健康 出现了问题。
2、 看尿色
尿液的正常颜色呈淡黄色，如果你的尿液颜色加深，呈现出浓茶色，那你就得注意了，因为肝脏是人体重要的解毒基地，尿液颜色改变意味肝脏出现了故障。
3、 看情绪
肝脏功能不好的人，往往会表现出2种不同情绪，一种是忧郁，一种是容易发怒。
怒伤肝，肝气上逆反过来又会导致人动不动就发怒；而表现出郁郁寡欢、不爱说话的样子，往往就是因为肝气郁结、气机不畅的缘故。
4、 看食欲
肝功能异常时，会影响到人们的消化道，导致吸收消化不良，从而出现食欲下降、恶心呕吐的症状。
5、 看眼睛
肝开窍于目，目受血而能视，肝脏好的人，肝血充足就会供应给眼睛，故此眼睛会较为明亮，光彩熠熠，若肝血不足，不能滋养眼睛，就会造成眼睛水液缺乏，干涩发痒。
温馨提示： 通过这些症状只能初步检验肝脏是否 健康 ，但不能作为判断肝功能好坏的标准，想要知道肝脏 健康 状况，还需及时去医院做肝功能检查。
我有过切身体会，我来回答：肝脏不好，首先会消化不良，然后面部暗沉，气色不好。
大概是10年前了，有一天午饭后忙于工作，突然不适，感觉饱腹感很强烈，勉强开车回家休息，本以为第二天早上就会恢复，但是并没有，第三天还是这样，连续三天，只吃半流汗，非但不饿，而且还是觉得满满的饱涨感。
正好体检的时间到了，就去医院查了一下，肠胃并没有太大问题，最多有点浅表性胃炎，症状不会这么严重，一时查不到什么，生化全套的结果没那么快出来，就先回家了。
傍晚，老婆帮我去取生化全套的血检报告，被医生告之：转氨酶高达400多，是大病，要去大医院看，他们医院看不了！
老婆吓坏了，我倒觉得没那么严重，第二天到中医院，一个女医院诊断为胃病，要求住院挂水，扯淡！隔了一天是周日，去市立医院看病，医生要求再做肝功能检查，结果显示转氨酶高达1000多，医生对比了两天前的报告，觉得是机器出问题了，或者说检验科的医生的操作问题，因为不可能升那么快。
于是用住院部的机器重新做肝功能检查，结果显示，转氨酶比刚才更高了！恐怕，直线上升中。。。不管其他的了，先挂水保肝再说。。。半个月后出院，报告显示病因未明，转氨酶300左右；服药半个月后复查，转氨酶升到400左右，口服三种药还控不住，不降反升！
医生认为没有肝病，怀疑是血液问题，因为肝脏是造血器官，于是致电一院血液科，问过生化全套报告后，血液科专家表示，不可能是血液病，因为其他数据都正常。
茫然不知所措，到中医院找肝病专家（也是中西医结合专家），没号，跟医生讲了一下情况，求他给个加号。
等到中午，是他的最后一个病人，询问一番后，开了个方子，让我放心，说这是未知病毒，西医是没有办法的。
将信将疑。。。服中药一周后复诊，转氨酶降回到40左右，已经恢复到正常范围！
接下来是调理期，服药到年底，后来气色慢慢好转，但是好几年一直消化不良。