第1个回答 2022-06-09
当我看到孩子语文85.75时，我的想法：她退步了一点点，但这成绩也还可以；再看到最高分96时，我不淡定了；再看到平均分81.3时，心里像是被成绩咬了一口，难受至极，有点想“教育”她。还好我是心里教练，自己诊断。
当我看到孩子语文85.75时，内心升起一个想法“这孩子退步了一点”，于是就感觉有点失落。我的心智模式是“孩子应该要考90以上（以前都是），否则就不好”；面对这个分数，当我再想到“孩子快期末考时因家里有事，请假了一周，可能影响不小”，感觉就舒服了一些，捕捉到我内心又升起一个声音“不是孩子不努力或笨，而是我给她请假一周造成的影响，我给她请假的时候就考虑到可能跟不上，但依然去做了，说明我已做好面对她成绩下滑的准备了”；面对这个分数，我啥也不想，感觉就平静了。我的感觉不是孩子的成绩引起的，而是由面对孩子成绩背后的想法引起的。不评判孩子，也不自责，安在当下，接纳就好。
当我看到全班最高分时，内心升起一个想法“最高分这么厉害，怎么差这么多”，于是内心不淡定了；面对这个最高分，我想到“我家孩子一定不够努力”，我就有点生气了，有想把孩子抓来质问的冲动；面对这个最高分，我啥也不想了，内心挺平静的。是面对最高分我的想法让我不淡定的。
当我看到全班平均分时，内心升起一个想法“平均分都这么高，这孩子只能算中等水平”，内心很难受；面对平均分，当我想到“这孩子成绩开始走下坡路了，果然三年级是分水岭”，我开始焦虑起来；面对这个平均分当我想到这个班级平均分这么高，班级整体成绩还是可以的，说明班级实力不错，我感到有些欣慰；面对这个平均分，我啥也不想，内心就平静了。是面对平均分我的想法让我难受。
当我觉得我就是一个普通的妈妈时，面对孩子的成绩，心里五味杂陈呀，那情绪就像过山车一样起伏多变；当我听到爱人说“这个成绩呀，看来要变成学渣了”，我心里就发凉发凉的……
当我觉得我是一个智慧的、觉悟的妈妈时，力量突然从内心升起：面对孩子的成绩，我开始拍大腿，都是那堆妄念惹的祸呀，也是那堆妄念让我看清自己的心智模式呀！孩子用她的成绩让我看到自己的底层思维模式。口头上念着“不比较，孩子开心就好，只要不会太差，我都接纳”，结果孩子用成绩这个照妖镜一照，立刻现形，哪还有以前的淡定了！
包老师说“三年不抬头，五年不比较，十年磨一剑”，我急什么呀？我怎么时时事事都在比较呢？我累不累呀！感恩孩子这样的一个呈现，让我有机会对自己这个硬件进行升级。
看到了，松绑了，还我轻松自在！