夏天喝多少水合适

如题所述

第1个回答 2016-07-15

夏天每日补充水分在3000毫升左右。

　　不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000至2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。

第2个回答 2016-07-15

当然合适了夏天排汗多饮水补充水分

第3个回答 2016-07-15

早上起来喝250毫升，白天一天喝1000ml，晚上喝500ml，睡前一小时不建议喝水了

第4个回答 2016-07-16

中国人发帖能接地气点不，到底要喝多少水

第5个回答 2016-07-15

一天要喝2000ML水,早晨空腹时喝一杯温水,在水中加入一勺蜂蜜对身体很好,可以美容/清理肠胃/治疗便秘等,但凡事要有个度,不要一次喝太多水,每隔一会儿喝几口水,但晚上睡前不要喝太多水,否则第二天眼睛容易浮肿.

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夏天一天喝多少水合适?答：夏天每日补充水分在3000毫升左右。不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000至2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时...

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