得了轻微的高血压，除医药控制外有没有比较健康的缓解方法？

Question

如题所述

Answer 1

通过运动和饮食控制辅助治疗也是可以的，比如慢跑、垂直律动运动等。

Answer 2

有 有特别健康的方法 我自己也体验过 可一起讨论

Answer 3

饮食调理和运动辅助

Answer 4

合理饮食，少盐少油，经常运动。

Answer 5

良好的运动习惯可以很好预防和辅助治疗心血管等相关的慢性疾病。
运动对高血压患者很重要，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动可以促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。建议使用跑步机、椭圆机、垂直律动机、健身车等有氧运动有很大帮助，有氧运动同减肥一样可以降低血压。