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力量训练到底能不能达到减脂的目的
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-11-18
那是力量训练。减脂就得做专门的减脂运动。
第2个回答 2017-11-18
不能,力量训教都是无氧运动,脂肪是需要有氧分解的。
第3个回答 2017-11-18
大运动量就可以。
相似回答
健身
能减肥
吗?最好有健身知识的来!
答:
经过专家研究,进行力量训练的人在停止力量训练之后的一个小时之内,身体内的脂肪还会被继续消耗,
所以力量训练绝对可以减肥
,只是进展的慢而已.再就是你在饮食方面也得注意啊,训练完之后,消除饥饿感是要靠多吃蛋白质含量多的食品,像牛肉,
力量训练也
可以减脂
,
力量训练的
秘诀是什么?
答:
这样的事情根本不会发生的,至少是在我身上不会发生的,所以大家可以放心的去练,
自然是可以减脂的
!
每天只做
力量训练到底能不能达到减脂的目的
?
答:
我觉得每天只做力量训练的话不能够达到减肥的目的
,反而有可能还会增肥,你可以问一下你们健身房的教练,让他给你一个减肥的一个建议
力量训练能减脂
,耐力训练能增肌?是确有其事还只是谣传?
答:
其实大家要知道,
力量训练也能减脂
,耐力训练也能增肌,尤其是在补充亮氨酸和蛋白质之后,肌肉的合成数量也是明显可以增加的。这两者相对来说,力量训练更能减脂,而耐力训练更能增肌,所以说如果你想要塑造自己的好身材,就不要怕痛苦和折磨,毕竟风雨过后才是彩虹。综上所述,力量训练能减脂,耐力训练能...
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