睡不着可能都会有那些原因？

Question

如题所述

Answer 1

睡不着,失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安/眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、安/眠药或嗜酒者的戒断反应
导致睡不着,失眠的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的睡不着,失眠.都要引起重视,因为长期睡不着,睡不好,可能会出现很多其他的疾病,一定要及时的解决这个问题.怎么解决呢?其最好的解决方法应该是麦特宁,身边也有朋友提到过,说是针对睡不着觉的问题很有效果,你也可以试一下的. 麦特宁具有调节情绪反应的显著作用，他通过作用于大脑边缘系统，实现抗焦虑功能，能够安详的入睡。

Answer 2

失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： 1、环境因素 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 2、生理因素 高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 3、心理社会因素 应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。 4、躯体疾病 各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 5、精神疾病 抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 6、药物 最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 7、睡眠伴随症 如梦魇、夜惊症。 8、原发性睡眠障碍 如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 9、假性失眠 假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。 ==== 失眠的原因很多，大致可以归纳如下

Answer 3

1、精神压力过大
现在很多人都面临着非常大的工作压力，所以算是下了班之后脑子也会想着工作的事情，而当晚上躺在床上，本应该放空大脑睡觉的时候，却控制不住意志，想一些事情让大脑难以停下来。而出现这种情况就是因为压力过大而导致失眠。这时就可以选择听一些舒缓的音乐助眠，或者是晚上下班之后，跑一会步用汗水发泄内心的压力，等到精神放松了就可以比较快的进入睡眠。

2、吃了宵夜
如果在晚上吃了宵夜的话，那么身体的器官就会一直运转，肠胃一直在消耗食物，而大脑精神也异常的兴奋，不容易进入到睡眠的状态。特别是在睡觉之前喝了咖啡、奶茶的人，那么精神就会变得更好，因此如果想要早睡的话，就不要再吃宵夜奶茶了，这样才可以保证自己有一个良好的睡眠质量。

3、肝脏出现问题
到了晚上11点之后，就是肝脏的休息排都是这样，而在平时的过没过多的情绪都会伤害到肝脏的健康，肝脏出现问题的人，那么半夜就可能会醒来，代表肝脏排毒受阻。如果是因为这个原因的话，那么在平时一定要养肝护肝，不要酗酒、发火或者悲伤。这样的话才可以提升睡眠质量。
4、更年期到了
女性到了更年期时，有的人会敏感暴躁，多愁善感，因此就可能会导致晚上情绪非常的激动，从而影响到睡眠。预测更年期的女性要调整好自己的心情，减少压力，让自己放松，平稳的度过更年期。

5、神经衰弱
很多的人对于声音非常敏感，只要听到一点声响就会醒来，其实这是神经衰弱的表现，很容易让自己失眠或者是做噩梦，经常的会在半夜惊醒。如果是因为这个原因的话，那么可以在睡前喝一杯牛奶助眠。

Answer 4

引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等
指导意见：
食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

Answer 5

因果关系可能错了，晚上睡不着才会导致白天精神不好。首先，看看是不是环境导致的，睡眠环境是否太吵闹；其次，跟情绪有一定关系，现在社会人压力都比较大，是很 容易焦虑的，建议自己要想开一点，并且找一些解压方式，比如运动，音乐等来舒缓；最后，是否因为电子产品导致自己晚睡，可以在规定的时间内睡觉，睡不着可以闭眼冥想，总之不要触碰电子产品，坚持一个月会改善睡眠