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有氧运动包括哪些？
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第1个回答 2021-01-04
什么是有氧运动？
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第2个回答 2020-09-28
同时满足三个条件：1.大肌肉群参与2.处于有氧心率（请暂停截屏）3.不间断20min以上。
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第3个回答 2021-02-03
有氧运动：5分钟的有氧运动
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第4个回答 2020-09-28
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第5个回答 2020-09-28
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2
相似回答
有氧运动
有
哪些
答：
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的...
有氧运动
有
哪些
答：
1、
慢跑
（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。2、
竞走
（Race Walking），是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动...
有氧运动
有
哪些
呢
答：
1、
跳绳
跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。2、健身操 ...
有氧运动
有
哪些?
答：
有氧运动的种类：步行、慢跑、游泳、跳绳
、骑
自行车
、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民间舞、爵士舞）、爬楼梯、健身操、
跳板操
、等等。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、
滑冰
、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、...
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